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泡脚的好处和中药泡脚药方【收藏】 1 1 11、热水足浴的使用温度 既称热水足浴，温度当然是我们首先要注意的重要条件，热水足浴一般要求使用水温度 为大于40摄氏度小于人体能承受的最高温度（一般在45摄氏度以下，少数可达46摄氏度 到48 摄氏度）。足浴时，利用水的温热效应，从足部皮层逐步向内传递温度，引起机体产生 对温热刺激的一系列反应，其中神经系统及心血管系统对水疗的反应最为敏感，达到加速血 液循环，加快新陈代谢，宁心静神之效果。由于温度的高低与血液循环的速度快慢是成正比 的，血液循环的加速又是新陈代谢之基础，从而达到提高供氧、供养及排除废物（俗称排毒） 的能力，使人体达到良好的平衡机能，最终达到保健养生的目的。据有关资料介绍，热足浴 时，人体的血液循环速度可达平常的10倍以上（随年龄、性别、身体状况均有较大的差别） 而普通的按摩仅有平常的1--1.5 倍，因此每次足浴时都有可能将身体的缺氧得到补充，将积 累的废物排除体外，并且会使某些不正常的功能得到修复。 如果温度不够将会使温热效应迅速下降，减弱对循环及神经系统的刺激反应，从而减少 了足浴的效果。 由于每次足浴时，脚相对于水温有较大的差异，温度高脚放不下去，感觉太烫，实际上 这时水温不够高，待脚放入一段时间，水温相对会下降，造成水温不够，使保健效