夏季快速减肥餐我来谈减肥瘦身的方法 2011.docVIP

夏季快速减肥餐我来谈减肥瘦身的方法 2011 夏季快速减肥餐我来谈减肥瘦身的方法(2011-05-03 10:13:16) 2011年05月22日 　　2011年05月03日 　　所说的瘦身水,是指有助于减肥的茶水,品种包括淡盐水、柠檬水、花茶和果汁等等。在每日的不同时段,喝不同类型的茶水,能到达不同的减肥功效。想瘦身的你还不快来试试!朝晨:淡盐水 　　在丰富的早餐前先喝一大杯淡盐水,有助于肠蠕动,帮肠胃来一次大扫除! 　　盐除了是必不可少的调味品外,还具有不小的保健功能。中医认为盐有解毒、清热、润燥的功效,最有力的科学减肥方法说明就是用盐擦洗伤口可以消炎。在健康方面,盐给人们带来的帮忙还有很多,当你在吃下不卫生的食物或者吃得太多、太杂感觉腹部胀痛时,可以每隔15分钟喝一小口淡盐水。如果早上面的天空腹喝一杯淡盐水,身板一整天都邑很沉松,是减肥的必做功课。 　　上午:柠檬水 　　柠檬酸能帮忙肠胃排毒,加速体内的新陈代谢,柠檬的气味还可以舒缓神经,提高你的工作效率,可以淘宝减肥产品排行榜说是一石二鸟。 　　柠檬是种富含维生素c的营养水果,它具有很强的抗氧化作用,对促进肌肤的新陈代谢、减肥燃脂都十分有效。但是再好的食物摄入时也不能肆无顾忌,柠檬也不例外,喝柠檬水每天不宜超过1000毫升。这个之外,由于柠檬ph值低至2.5,是以胃酸过多者和胃溃疡者不宜饮用柠檬水。 　　午饭