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- 2018-06-06 发布于天津
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去除腋窝赘肉、后背赘肉.ppt
去除腋窝赘肉、后背赘肉;去除腋窝赘肉,瘦腋窝赘肉方法;瘦腋窝赘肉方法是什么?瘦腋窝赘肉是如何产生的呢?腋下是主要淋巴结汇集部位,当持续压力产生、无法放松时,就会导致淋巴循环不顺,因此在胳肢窝两侧则产生肿胀情形,多余的赘肉。此外,内衣的选择与穿着不当也是产生“副乳”的主要因素。
瘦腋窝赘肉方法一、胳膊前后绕圈
将双手往两方平抬,手掌往上,然后做绕圈圈的动作(可以做30下往前绕圈,然后30下往后),做的时候腋下及手臂外上侧会觉得紧紧的,那就是动作见效的成果,不要放弃,一定要继续的做喔。 ; 瘦腋窝赘肉方法二、
胸部按摩
注重捏与推的技巧,将身体直立,即可看见腋下到胸部之内凹及突出部分,在内凹部分,左胸用右手中指和大拇指适当的力量反复捏,右胸则反之,每日数次即可;关于突出部分,左手握拳以指关节的力量,将左胸突出的副乳由外向内推,右胸则反之即可。
瘦腋窝赘肉方法三、哑玲运动
将身体立正站直,正握哑铃于腹部前方,与身体平行后拉起哑铃至下巴处,然后吸气,再放下至原处,吐气,做15至25次,称为一轮,每日勤做三到五轮,每轮之间则可以休息一至二分钟。推荐阅读:如何用哑铃减肥 减肥方法
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