健康美丽,选对你“那杯茶”.docVIP

健康美丽,选对你“那杯茶” 　　茶的好处不言自明。在东方的养生之术里,茶具有非常重要的地位,茶具有美容、减肥、保健的功能。很多茶确实都具有养生及美容的功效,如绿茶可以减肥和抗氧化,菊花茶可以护眼,红茶、黑茶也可以保持苗条的身材。 　　紧张的现代生活让人们试图寻求舒缓身心的良药,除了泡上一杯好茶,品味那沁人心脾的香氛,茶中的神奇成分更是被直接用到了美容护肤中。 　　 　　抗氧之选 绿茶 　　 　　每当烦躁不安时,喝一口清澄纯净的绿茶,就会让人忘却烦忧,而且绿茶具抗氧及纾缓之效,对身心均有益。马上就为大家详细剖析其护肤功效,以及教授绿茶护肤D.I.Y.,让大家轻易成为“抗氧美人”。 　　茶类中以绿茶所含的儿茶素最丰富,因它未经发酵,故能保存茶叶中易受高温破坏而流失的叶绿素与维他命。由于儿茶素与胡萝卜素、维他命C、维他命E等等,具清除自由基之效,因此有效延缓衰老、抗氧化、降血脂及降血压,防止心血管疾病等等。 　　而且,绿茶兼具纾缓身心的作用,内含的咖啡因和咖啡所含的咖啡因并不一样,因为当它和儿茶素同时并存时,能避免刺激胃酸分泌,令咖啡因对身体的负面影响不在体内发挥,却能促进中枢神经、心脏与肝脏的功能。 　　 　　D.I.Y.绿茶护肤品 　　绿茶具有强效的抗氧效果,同时能加强皮肤的吸收力,除了可使用蕴含绿茶成分的护肤品外,也能利用绿茶粉在家中D.I.Y.来个“绿茶护肤”体验! 　　1 绿茶粉+磨砂霜 　　材料:绿茶粉(约2茶匙)、身体磨砂霜(适量) 　　做法:将以上两款材料混合,并以轻柔的手法打圈轻按膝盖、手肘等角质层较厚的部位,就可令肌肤更白净嫩滑。 　　2 绿茶粉+润肤乳 　　材料:绿茶粉(约1茶匙)、身体乳霜(适量) 　　做法: 将以上两款材料混合,再轻抹于肌肤上便可,有效深层滋润皮肤,特别适合敏感及乾燥的肤质。 　　 　　绿茶护肤品 　　内里添加绿茶成分的护肤品,主要功效是透过其抗氧化的效果,增进肌肤抵抗力,以达到抗衰老的目的。与维他命B、E及其他天然成分配合,更可补充流失的水分与紧实肌肤。 　　 　　a/ Bobbi Brown Intensive Skin Supplement ￥520 　　当中的绿茶精华能抵抗游离子对肌肤的伤害,配合葡萄和黑莓精华,更可增加肌肤光泽感,令肤色更均匀。 　　 　　b/ Jurlique Balancing Foaming Cleanser ￥350 　　以绿茶作为产品的天然防腐剂,加上活机配方有效去除肌肤油脂污垢,可为肌肤长效保湿。 　　 　　c/ Skin Food Green Tea Bubble Cleansing Foam ￥165 　　以绿茶为主要成分,能深层卸除毛孔中的彩妆污垢及去除肌肤角质,令皮肤更净白。 　　 　　d/ ~H2O+ Antioxidant Face Complex ￥420 　　采用全新日本绿茶配方,有效帮助肌肤经常保持健康的状态, 　　配合巴拉圭茶及海藻精华,能修护肌肤组织,补充丰富水分。 　　 　　护眼之选 中草药茶 　　 　　饮茶健肤美容已有1000多年历史。现代医学证实,茶叶中含有多种维生素、微量元素和芳香油类,可促进皮肤代谢,胶原质的更新,防止皮肤衰老和干裂,恢复皮肤的青春活力,延缓生命衰老。 　　 　　什么茶有护眼功效? 　　经常对着电脑,很容易令眼睛变得疲倦,平日在公司,可多喝以下的护眼茶,令双眼保持在最佳状态。 　　1. 杞子茶: 　　杞子含有丰富的β胡萝卜素、维他命B1、C、铁,具有补肝、益肾、明目的作用。它本身具有甜味,可以泡茶,也可以像葡萄乾一样作零食,对解决眼睛的乾涸、疲劳都有功效,可以帮助保护眼睛。 　　2. 绿茶: 　　绿茶中含强效的抗氧化剂及维他命C,不但可以清除体内的自由基,还能分泌出对抗紧张压力的荷尔蒙。绿茶中所含的少量咖啡因可以刺激中枢神经,振奋精神。不过最好在白天饮用,晚上饮用很可能会影响睡眠。 　　3. 决明茶: 　　决明子有清热、明目、益筋骨的作用。睡前饮用1杯决明茶,还可以提高睡眠质素,让你第2天醒来神清爽利,帮助保护眼睛。 　　4. 菊花茶: 　　菊花有明目清肝的作用,有些人就乾脆用菊花加上杞子一起泡茶喝,或是在菊花茶中加入蜂蜜,这样对缓解燥热很有帮助,还可以帮助保护眼睛。 　　 　　女性之选 姜茶 　　 　　喝姜茶对女性有很多好处,可以缓解痛经及四肢寒冷等症,也有不少人都会在感冒时喝一碗热姜茶,再加衣服?一身汗,就可大大舒缓感冒病症。但中医认为不是所有类型的感冒都适宜喝姜茶,若患的是风热感冒,则会令效果适得其反。 　　中医认为感冒大致可分为风寒型及风热型两大类,一般风寒型的感冒都可用辛温解表的方法来舒缓病