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对男子110 m跨栏运动员实施身体核心力量训练方法研究 　　摘 要： 核心力量在运动各项目中起着重心稳定、力量的传递和控制等重要作用。目前我国教练员把 力量训练的重点放在四肢上，忽视对身体核心区域部位肌肉的训练。通过对国家二级水平运 动员男子110 m栏运动员实施12周身体核心力量训练后得出：跨栏运动员在立定三级跳远、 半蹲专项力量方面具有显著性差异；腾空过栏阶段技术指标中的躯干前倾角、身体重心最高 值、过5～6栏时攻栏距离和下栏距离具有显著性变化；110 m栏专项成绩具有显著性差异。 　　关键词：男子110 m栏；核心力量；训练方法 　　中图分类号：G822.62 文献标识码：A 文章编 号：1007-3612(2011)05-0109-03 　　Research on the Application of the Core Strength Training on the Men’s 110 Meter Huddler’s Training 　　YANG Wen?xue， ZHANG Cheng 　　(Beijing Sport University， Beijing 100084，China) 　　Abstract: Core strength has significant function in the sports training such as gr