河南省普通高校中长跑教学困境与对策.docVIP

河南省普通高校中长跑教学困境与对策 　　【摘要】本文通过对河南省普通高校中长跑教学现状的分析，找出制约中长跑运动开展的因素，从而结合体育教学实践，找出发展普通高校中长跑运动的对策，并有针对性地提出一些切实可行的教学方法，提高当今大学生的耐力素质。 　　【关键词】普通高校；中长跑教学；困境与对策 　　 　　On the Dilemmas and Their Solutions in the Teaching of Medium and Long Distance Race 　　DONG Li 　　(Henan Provincial Administration Center for Field and Track Sports, Zhengzhou 450044, Henan) 　　 【Abstract】 This paper, through analyzing the current situation of the teaching of medium and long distance race in Henan colleges and universities, tries to find out factors restricting the development of the sport and, combining with the actual practice of teaching, tries to find ways to develop the sport. It also puts forward some practicable ways of teaching to improve the endurance of todays college students. 　　 【Keywords】 regular higher educational institutions, medium and long distance race in teach, dilemmas and counter-measures 　　 　　1 前言 　　随着体育教育改革的不断深入，各高校都在不断进行课程建设，中长跑作为普通高校体育教材的内容之一，一直是普通高校体育教学的难点，由于中长跑运动量大且枯燥无味，学生的畏惧心理比较严重，再加上教学时数有限，所以教学目的很难达到。长期以来，虽然一线教师不懈地钻研教材教法，也取得了不少可喜的成绩，但总体教学效果不是很理想。目前的教学现状是大多数大学生把中长跑教学视为短期行为，只重视如何应付考试，考试一过永远“拜拜”，平时练习能躲就躲，而少数老师为了盲目完成任务，甚至采用简单粗暴的手段，强制大学生完成练习，这无形中使教与学处于两难境地。〔1〕因此有针对性地研究提高中长跑教学效果和成绩的途径与方法，是有一定的现实意义的。 　　2 研究对象与方法 　　2.1 研究对象 　　河南省部分高校田径教学开展现状。 　　2.2 研究方法 　　本文主要采用文献资料法、访谈法、逻辑分析法进行研究。 　　3 结果分析 　　3.1 态度不端正，意志品质薄弱 　　目前在校的大学生多数是独生子女，优越的学习生??环境致使他们从小滋生了怕苦怕累的思想。他们缺乏在艰苦环境中锻炼自己的勇气和克服困难的决心和毅力，没有顽强拼搏和吃苦耐劳的意志品质。 　　3.2 对中长跑缺乏兴趣 　　中长跑是周期性、耐力性运动项目。就运动强度而言，较其它项目强度大，持续时间长，能量消耗大，而且中长跑的动作较单调、枯燥无味。中长跑练习在内容上缺乏新颖，更多的是重复那些机械练习，而且练习后身体处于极度疲劳状态，恢复较慢。 　　3.3 缺乏中长跑的基本知识和体验 　　由于缺乏中长跑的基本知识，在中长跑练习或测试前，大部分学生不愿做准备活动，他们认为做准备活动会消耗体力，从而影响测试成绩，由于不做准备活动或准备活动不充分，练习和测试过程中“极点”不但出现得早，出现得明显，而且持续时间长，使学生感到非常难受，这也是他们不愿意进行长跑练习的一个原因。 　　3.4 考试制度不合理 　　中长跑成绩评价通常都是以学生在该项目测验时表现出来的成绩来加以衡量，这种定量指标对学生是否有所进步，没有评价尺度，对逃避的学生也没有采取合理有效的手段加以约束，致使成绩过于片面，不能客观反映学生各方面的实际情况。 　　4 对策 　　4.1 加强大学生思想教育 　　高校体育工作者要结合中长跑教学开展思想教育工作，一要使大学生真正认识到从事中长跑练习不仅能增强体质、增进健康、培养顽强的意志品质、发展个性和塑造气质，而且能预防和治疗某些慢性病，是长期的自我行为；二要使大学生真正认识到中长跑很少受场地器材等外界