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浅析体育运动学校中长跑运动员恢复训练 　　中图分类号：G808文献标识：A 文章编号：1009-9328（2011）03-000-02 　　 　　摘 要 文章针对体育运动学校中长跑运动员在进行体能、技战术训练中易出现的身体和心理疲劳现象，得出恢复训练是体育运动学校中长跑运动员提高成绩的关键。通过查阅大量与本研究相关的文献资料，分析研究了中长跑运动员训练恢复的手段与方法，并提出相应的建议和对策。 　　关键词 体育运动学校 中长跑运动员 恢复训练 　　 　　一、运动性疲劳 　　自1880年莫索研究人类的疲劳开始，距今已有100多年的历史了。许多著名学者从多种视角采用不同手段广泛研究疲劳，并先后给疲劳冠上了不同概念。在第五届国际运动生物化学会议（1982）上对疲劳的概念取得了统一认识，即疲劳是：“机体生理过程不能继续机能在特定水平上进行和/或不能维持预定的运动强度。”这一定义的特点是：???1）把疲劳时体内组织和器官的机能水平和运动能力结合起来评定疲劳的发生和疲劳程度；（2）有助于选择客观指标评定疲劳如心率、血乳酸、最大摄氧量和输出功率等。 　　运动性疲劳是运动本身引起的机体工作能力暂时降低，经过适当时间的休息和调整可以恢复的生理现象，是一个极其复杂的身体变化的综合反映过程。 　　疲劳一般分为心理疲劳和身体疲劳，心理疲劳是由于心理活动造成的一种疲劳状态，其主观症状有：