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关注血糖、血脂、血压呵护您的健康 中国糖尿病及糖尿病前期人数众多 我国高脂血症患病率呈显著增长趋势 中国慢性疾病死亡逐年上升 糖尿病血脂控制目标 治疗原则 生活方式调整应集中在减少饱和脂肪酸和胆固醇的摄入、减肥、增加体力活动、戒烟，这些对改善DM的脂质有益。 若调整生活方式不使脂质达标，应用药物治疗。 血压控制目标 治疗原则 强化降压意识，重视生活方式治疗； 药物个体化； 最好选用长效降压药物； 2种或2种以上药物联合治疗。 膳食不合理、身体活动不足及吸烟是造成多种慢性病的三大行为危险因素 引自2006年中国慢性病报告 合理饮食——困惑一 吃什么?怎么吃? 吃也要适可而止，人有三十二个牙齿，其中四个是臼齿，吃肉用的；二十八个是门齿，用来磨碎蔬菜淀粉用的，也就是主要是以素食为主，人不能天天吃肉，你不是老虎呀，老虎都是臼齿，那当然是吃肉的。 中国膳食文化渊源流长 “五谷为养，五果为助，五禽为益，五菜为充” ——《黄帝内经·素问篇》 中国传统膳食结构的特点 中国传统膳食以碳水化合物为主。“饭”是每餐必需的主食，大约占总热量的60%-70%，蛋白质主要来自五谷类植物性蛋白以及动物性的肉类、鱼类和禽类，脂肪则主要来自植物油，少量