心理健康教育活动课 ppt--学会克服消极情绪.pptVIP

主题：学会克服消极情绪 11级 心理健康教育 案例一：女高中生杀人事件 案例二：高中生罗某自杀事件 思考：案例中的悲剧发生的原因何在？ 概况总结：潜在的危机、矛盾没有得到及时解决，主人公感到愤怒、压抑、无助、痛苦等消极情绪，冲动之下做出的举动。 主题：学会应对消极情绪 一、概念 消极情绪，指在某种具体行为中，由外因或内因影响而产生的不利于继续完成工作或者正常思考的负面、消极情感。 二、举例 恐惧、愤怒、痛苦、忧虑、难过、讨厌、紧张、焦虑…… 三、策略 思考：在你以往或现在的生活中有哪些消极情绪？你是怎样应对这些消极情绪的？ 其实，消极情绪人人都会遇到，它对我们的身心造成许多不良的影响。我们可以通过以下几点措施来克服消极情绪。 （一）转移注意力 把注意力从引起不良情绪的事情转移到其它事情上，从消极情绪中解脱出来，激发积极、愉快的情绪反应。如：听音乐、散步、打球…… （二）合理发泄情绪 1、哭——适当