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情商培育与压力管理 一、压力的影响 压力的负面影响： 1、心理压力可以引发身体的疾病 2、压力会带来工作效率和人际关系的退步 3、压力会带来个人适应能力的降低 一、压力的影响 压力的正面影响： 1、有助于解决问题 2、可以满足人类寻求刺激的需要 3、可以增强调适能力 一、压力的影响 “完全没有压力并不是件好事，压力也不是越大越好”，“当压力可以促进个体集中注意力积极解决问题时，其影响就是正面的” 二、压力的本质 什么是压力？ 行为心理学派：压力是由刺激而引起的某种经过学习的反映； 精神分析学派：压力是人生早期的矛盾冲突； 社会心理学派认为社会及文化的因素造成压力； 认知心理学派：压力起因于个人对事物的看法。 华赫特：“压力是因为心理的、社会的、文化的和生理的环境改变而引起的”，而“这些改变的情形会造成生理的和心理的负面影响” 杰瑞特．科里：“压力是单一或连续引起身体及心理紧张的事件。” 二、压力的本质 影响压力的因素有那些？ 1、压力的性质 2、个人对压力的容忍程度 3、外在资源和社会的支持情况 二、压力的本质 压力的来源？ 1、心理造成的压力 2、环境因素造成的压力