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阴虚体质——滋阴降火 形体消瘦，两颧潮红， 心烦气躁 口渴喜冷饮，常生口疮 盗汗，手足心发热冒汗 小便黄、便秘 玉竹、麦冬、石斛、龟板、百合、沙参等。 药物 食物 薏苡仁、猪蹄、荸荠、木耳、金针菇、海参、桑葚、燕窝、梨、西瓜等。 阳虚体质——温阳散寒 畏寒怕冷，腰膝酸痛 嗜睡乏力 脸色苍白，不喜喝水 性欲减退 尿少而夜尿频，易腹泻 肉桂、杜仲、仙灵脾、肉苁蓉、山茱萸等。 药物 食物 鲶鱼、猪肾、鸡肉、牛肉、刀豆、薤白、核桃、腰果等。 痰湿体质——祛湿化痰 形体肥胖，腹部肥满松软 面部皮肤油脂较多 眼睑微浮肿 喜食肥甘、懒动、多汗而粘 胸闷痰多，口中粘腻或发甜 关节疼痛重着 大便正常或便稀 脉滑、舌体胖、苔滑腻。　　 五指毛桃、茯苓、白果、半夏、藿香、佩兰、苍术、泽泻等。 药物 食物 薏苡仁、扁豆、蚕豆、花生、海蜇、鲫鱼、鲈鱼、橄榄、洋葱、豆角、冬瓜、紫菜、辣椒、咖喱等。 3.典型症状和对策 （1）肝气郁结 症状：胸闷，抑郁或心烦易怒，胁肋或腹部胀闷不适，咽部如有物梗阻，舌质暗，脉弦，可伴有头晕头痛、食欲减退、月经不调等。 方药：柴胡疏肝散、逍遥散 （2）脾胃虚弱 症状：食少腹胀，面色萎黄，神疲乏力，少气懒言，大便较稀，舌淡苔白，脉缓弱。 方药：四君子丸、补中益气丸。 （3）心脾两虚 症状：经常心神不宁，惶惶