给心灵放个假,做个快乐“上班族”.docVIP

给心灵放个假,做个快乐“上班族” 　　前言：由国内某知名网站独家发起的“2010年中国网民心理健康状况调查”显示，高迟81.6％的被调查者幸福感缺失，工作和职场发展产生的压力是幸福感缺失的最大根源。 　　压力太大，这是职场女性抱怨最多的一句话了。现代职场就像一个巨大的高压锅，每个身处职场的人都能感受到压力的存在。工作量大，人事复杂，工时过长，工作方向常常转变，职位角色含糊等，这些状况都使职场女性受压，严重者可导致她们出现精神问题。职场压力属于压力的一种，压力是工作本身、人际关系、环境因素等诸多因素给职场女性造成的一种紧张感。虽然说人无压力轻飘飘，适当的压力可以使人充实和上进，但是，压力太大，不仅会导致精神不足，工作效率欠佳，甚至面对事情的抗压能力也下降。这种由压力造成的紧张感过于持久则会出现焦虑烦躁，抑郁不安等心理障碍乃至心理疾病。 　　 　　压力对人体各组织器官造成的影响 　　 　　脑――压力可能激发如焦虑、沮丧等行为及情绪上的问题； 　　头发――压力可致斑秃等秃发症； 　　口腔―压力会造成口腔溃疡和口腔扁平苔癣等口腔疾病； 　　肺脏――在压力情况下，哮喘患者的病情常会恶化； 　　心脏――在压力下或压力之后，常会出现心绞痛、心律紊乱症状； 　　肌肉――在压力状态下，各种轻微的肌肉震颤现象及“神经质”现象会变得更明显； 　　消化道――胃炎、胃及十二指肠溃疡