翁虹和刘冠廷夫妻同修健康处方.docVIP

翁虹和刘冠廷夫妻同修健康处方 　　翁虹和刘冠廷以及他们的宝贝CrVstal，组成了一个令人钦羡不已的幸福家庭。由于刘冠廷从事健康产业，受先生影响，翁虹也逐渐将身心健康视为家庭幸福的先决条件。结婚多年的翁虹和刘冠廷在数十载的人生中悟出了他们的生活方向：用健康的身体和乐观的心情去积极地感受生活，不苛待自己，不强求他人，一家人团圆在一起身心愉悦才是尽享天伦。 　　 　　“演员这个职业，很容易造成负担过重，压力过大，身心俱疲，作息不规律，晚餐丰盛，为戏或为上镜而短时间大幅增减体重等，都会直接加重身体的负荷。”翁虹笑着说。好在，刘冠廷成了翁虹的私人健身顾问，刘冠廷为翁虹制定了周密的健身计划，每天陪翁虹跑步运动。有时翁虹累得实在跑不动了，可刘冠廷不准翁虹喝水，不准翁虹停下来，翁虹心里恨刘冠廷恨得要死……可是，和刘冠廷一起健身一个月后，翁虹感觉自己的身体状态前所未有的好。 　　现在，在健身塑体方面，翁虹虽然没有刘冠廷那么专业，但是翁虹知道，她们彼此的健康，是未来50年幸福的基础。本来厨艺不佳的翁虹，现在操作起营养食谱来，也是专业级别的。翁虹会鼓励家人多喝粥，粥是养胃暖胃的食品，对老人和小孩来说也比较容易消化，不会增加内脏的负担。在身体不适、疲累、食欲不振的时候，适当喝些粥会增加饱腹感，既缓解了不佳的情绪，还能避免因饥饿增加胃部和心脏供血的负担。粥的食材有很多种且各有益处，比如薏米去火、