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表象训练法在田径教学中应用研究 　　中图分类号：G807 文献标识：A 文章编号：1009-9328(2011)01-000-02 　　摘 要 通过心理训练和教学实践相结合，将表象训练法运用于田径教学中，验证其教学效果，以期为田径教学中有效运用表象训练法提供一定的参考依据，进一步丰富和完善田径教学。 　　关键词 表象训练法 田径教学 应用 　　 　　田径教学中，一般只注重运动技能的传授，教学内容繁杂，教学形式单一，教学方法灵活性不够，致使整个教学过程缺少趣味性，学生处于被动的角色，学习积极性和主动性不高。而表象训练法则是一种积极的心理训练方法，是通过对一种动作过程的紧张想象(预期)唤起神经生理反应，从而加快动作的训练和强化动作的记忆，即是应用运动表象并结合自我暗示,使学生有意识、系统地在脑中进行模拟训练的一种训练方法[1]。这种内部重复演练目前在体育运动实践中，已经成为较为广泛采用的一种有效的心理训练方法、辅助教学手段，对掌握技术动作、培养学习动机、克服心理障碍等，起着至关重要的作用。 　　一、研究对象与方法 　　（一）研究对象 　　随机选取湖北民族学院体育学院09级学生为研究对象，共40名，并随机确定一个班为实验班，另一个为对照班，两班人数均等。 　　（二）研究方法 　　1.文献资料法：查阅了大量关于运动心理、表象训练法的专著以及文献，比较全面地了解相关理论