踏板操对职业女性身体形态、心肺功能和脂代谢影响.docVIP

踏板操对职业女性身体形态、心肺功能和脂代谢影响 　　摘 要： 研究目的：探讨踏板操的健身功效，为踏板操在健身领域中的推广提供实验依据。方 法：对健身房内参加踏板操锻炼的32名职业女性锻炼前后身体形态指标、心肺功能和相关脂 代谢指标进行测试。结果：1）受试者安静心率与练习前相比显著降低(?P＜0.05)，台阶 指数?肺活量、用力肺活量等肺功能指标显著或极显著升高(P＜0.05或P＜0.01)。2）经 过6 个月踏板操练习后，体重、体脂百分比、体脂重等指标都显著或极显著降低(P＜0.05或P＜ 0 .01)，瘦体重和显著升高(P?＜0.05)。3）受试者血清甘油三酯(TG)、胆固醇(TC)和低密 度 脂蛋白胆固醇(LDL-c)水平极显著降低(?P?＜0.01)，高密度脂蛋白胆固醇(HDL-c)水平极 显著升高(?P?＜0.01)。结论：踏板操练习可以有效改善受试者心肺功能?身体成份和脂 代谢水平，是一种较好的健身运动方式，可以在大众健身领域推广。 　　关键词：身体形态；职业女性；踏板操；心肺功能；脂代谢 　　中图分类号：G804.3 文献标识码：A 文章编 号：1007-3612(2011)11-0076-03 　　Effects of Step Aerobics on Professional Female′s Morphology,Ca rdiopulmonary Function and Lipid Metabolism 　　ZHANG Qiu?jun，YANG Shi?qiang 　　(P.E.Dept.，Xi’an Jiaotong University，Xi’an 710049，Shaan xi China) 　　Abstract: Objective: To explore the body?building function of the step aerobics so as to provide experimental basis for the promotion of the exercise in the body?buildi ng field.Methods: test the body shape indicator，heart and lung function and re l ative lipid metabolism indicators of 32 professional females before and after th e step aerobics exercise.Results:1)Compared with the indicators before the exer cise，their heart rates at rest were significantly decreased(?P? 　　 1.2.2 测试指标 1）体成分及部分形态指标：体重、体脂百分比(BF%)、体脂重(BF)、腰臀比(WHR)、体质数( BMI)、瘦体重；?2）心肺功能指标：安静心率、肺活量(VC)、最大通气量(MVV)、用力肺活量(FVC)、最大摄 氧量(V#8226;O?2max)；?3)血脂代谢指标：TG、TC、LDL-c、HDL-c、TC、HDL-c、LDL-c、HDL-c； 　　 1.2.3 测试方法 采用国产电子体重计测体重(W)，采用德国产Oxycon-Pro运动心肺功能仪测安静时心率 ?VC?MVV?FVC。采用国家体科所研制的皮褶厚度计测体脂百分比(BF%)，用标准无弹性皮 尺测围度，以计算WHR。? 采用日本东芝800TOSHIBA TBA-40FR全自动生化分析仪测血清TG、TC、LDL-c、HDL-c,试 剂为南京建成生物工程有限公司产品。具体操作为：在实验前一天和实验后一天晨，采受试 者左肘静脉血5 mL，采血前一天晚禁用高脂饮食和饮酒，空腹12 h后，于次日晨清醒状态下 进行，2 000转/min离心10 min，取上清，冰箱4℃保存。 　　 1.2.4 数据处理 所有数据采用SPSS13.0系统软件包进行单因素方差分析处理，?P＜0.05表示有显著性差 异，P?＜0.01表示有机显著性差异。 　　 　　2 结 果 　　 　　 2.1 试验对象和实验操作说明 ?? 32名受试者都顺利完成整个实验，未见有中途退出者。通过问卷调查还发现，所有受试 者在实验期间都与往常一样保持正常的生活?饮食和作息制度，同时在试验期间也没有发生 重大影响体质的疾病和服用可能影响机体代谢的药物，思想上也都未有大的情感波动。此外 ，除了运动干预外，也没有从事其它额外的体力活动。在指标的测试过程中，同一指标有同 一人按操作说明严格完