食物是最好医药――消除水毒,预防浮肿.docVIP

食物是最好医药――消除水毒,预防浮肿 　　水毒引起浮肿、眩晕、尿频等异常状况 　　你有过这种感觉吗:早上起床后,觉得脸有点肿胀。如果频繁出现这样的症状,有可能是体内的水分代谢不良。 　　水是血液以外的体液,指组织液、淋巴液等。当泌尿系统和淋巴系统的循环出现障碍时,排尿和排汗会变得不顺畅,水分代谢也无法顺利进行,从而引起浮肿、眩晕、尿频、尿多等身体的异常。这些与水相关的种种弊害,都可以视为水毒。 　　在了解水毒的原因及治疗方法之前,我们先简单说明一下水分在体内所起的作用。 　　我们的身体约60%～70%都是水分,水不仅滋润身体,还是身体发挥正常功能所必不可少的重要成分。水过多的话,会出现浮肿;过少的话,则会出现脱水症状。 　　体内的水分约三分之二是细胞内水分,剩下的三分之一在细胞外。前者被称为细胞内液,后者被称为细胞外液。细胞外液是细胞间的间质液以及血流中流动的水分(血浆)。 　　为了使每个细胞发挥正常功能,即为了维持正常的生命活动,细胞内液和细胞外液常常往返于细胞膜和血管壁,进行水分交换。水分的绝对量通常要保持一定的值,且细胞内外液中所含的钠、钾、镁等元素也要保持一定的量。 　　 因此,人在摄取过多的水分后,脑和肾脏等各种调节机制会联系起来,将过多的水分形成尿排出。 　　造成水毒的多种原因 　　浮肿是水毒的典型症状,其主要原因除了摄入过多的水分外,还包括血液循