爱婴医院孕妇培训如何保证充足的乳汁.ppt

各餐时间安排及能量分配 时间 能量 举例 早餐 6:30—7:00 20—25% 枸杞山药蛋花小米粥 35克，鸡蛋1个面包100 上午加餐 10:00—10:30 5—10% 枸杞萝卜排骨汤：萝卜200克排骨（3块）枸杞。小面包50克 中餐 12:00—12:30 30—35% 红枣枸杞带子乌鸡汤乌鸡200（1/8只鸡）带子20碎菜50肉末50烂面100 下午加餐 15:00—15:30 5—10% 蒸芙蓉蛋一个时令水果一个 晚餐 18:30—7:00 30% 香菇鸡丝25汤蔬菜羹（时蔬）200软米饭?100 晚上加餐 10:00 2% 牛奶250芝麻糊1包 就餐时间餐别饭菜名称食物名称生重（g）熟重（g）备注7:00—8:00早餐枸杞山药蛋花小米粥小米25糯米10鸡蛋50枸杞山药20面包面粉259:30—10:00间餐1枸杞萝卜排骨汤萝卜100排骨（3块）300枸杞2盐、油少许小面包面粉2512:00—12:30中餐红枣枸杞带子乌鸡汤乌鸡200（1/8只鸡）鸡肉必须炖脱骨带子10红枣枸杞20盐、胡椒、黄酒少许碎菜肉末烂面时蔬（菠菜、小白菜等）50猪肉沫（半肥瘦）25精挂面25盐、油、鸡精15:00—16:00间餐2蒸芙蓉蛋鸡蛋50盐、猪油少许时令水果香蕉（1支）15018::00—19:00晚餐香菇鸡丝汤鸡丝（鸡脯）25切丝香菇、木耳、粉条20切丝盐、陈醋、料酒少许蔬菜羹（时蔬）时蔬（菠菜、小白菜等）100盐、油、鸡精软米饭大米10021:30—22:00间餐3牛奶250食谱分析重量蛋白质量（g）脂肪量（g）碳水化物（g）鸡2牛奶2506.757.27.7鸡肉22543.421.123.0排6猪肉25960.6米面21016.8——168果蔬3001.6——21合计149.5582.32205.1热卡（kcai）598.2740.88820.4合计2159 谢谢 母乳喂养的关键问题  如何保证充足的乳汁 重庆国宾妇产医院 主任医师 胡丽砂 母乳——母亲的爱 世界上没有一笔投资 能与母乳相比， 母乳代用品可以代替乳汁， 却无法代替母乳创造的文化。 世界上没有一个母亲 愿意放弃给孩子以最好的投资， 如果母亲知道 母乳是一笔最宝贵的教育资产， 有哪个母亲 会甘心错过 哺乳这一天赐良机呢？ 一、母乳喂养的好处 母乳是6月龄之内婴儿最理想的天然食品。 （一）对宝宝的好处 提供宝宝的同时期生长发育的营养素需求：且易于消化、吸收，促进子代生长发育。 提供宝宝生命最早期的免疫物质，减少子代感染性疾病：特别是危及生命的呼吸系统及肠道系统疾病。包括抗体：母亲体内已有的IgG及乳汁中特异的SIgA、铁蛋白溶菌酶、白细胞及吞噬细胞、淋巴细胞等。 促进宝宝胃肠道的发育，提高对母乳营养素的消化、吸收、利用：如：生长因子、胃动素、胃泌素、乳糖、双歧因子（促进乳酸杆菌、双歧杆菌等益生菌在肠道的生存）。又如：消化酶，乳糖酶、脂肪酶。 促进子代神经系统发育: 必需营养素：热能营养素、矿物质、维生素、胆固醇、 必需脂肪酸，如：牛磺酸、DHA。 喂养过程中良性神经系统刺激，如：温度、气味、接触、语言、眼神；促进嗅觉、味觉、温度觉、听觉、视觉、触觉的发育。末梢感觉神经传递良性刺激，促进中枢神经系统发育，形成反射弧。促进子代对外环境的认识及适应 减少成年后代谢性疾病: 母乳喂养儿生后1-2年生长正常，减少成年后肥胖、高血压、高血脂、糖尿病、冠心病的几率 （二）对母亲的好处 加深母子感情； 促进乳汁分泌； 协助体型恢复，每天多消耗大于500Kcal热量； 促进子宫收缩，减少产后出血、加速子宫恢复； 生育调节，如：坚持纯母乳喂养、昼夜喂奶、大部分在6月内排卵不恢复； 减少乳腺癌、卵巢癌机会； 促进心理健康。 （三）对家庭及社会的好处 减少人工喂养费用及人力； 减少婴幼儿医疗开支； 促进家庭和谐、有利职工情绪稳定、提高工作效率； 减少计划生育（如；人流）等费用； 增加父母对家庭子女的社会责任感，有利于社会和谐。 人乳和动物乳的营养差别 人乳 牛乳 羊乳 脂肪 蛋白质 乳糖 如何保证乳汁充足 树立母乳喂养信心，相信自己有足够的乳汁 多接触、勤吸吮、按需哺乳，每天8—12次坚持夜间哺乳，产后2周可每隔1—2小时喂一次，使孩子更容易，更多的吸吮到乳汁，孩子吸的多，乳汁就产得多，还可以防止乳汁阻塞。 正常的足月新生儿不需要增加母乳以外的任何饮料及食品 母亲注意休息、放