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新生儿期 儿童期 青春期 育龄期 更年期(围绝经期) 老年期 青春期是由儿童发育到成人的过渡时期，青春期的年龄大约在10～20岁，女孩比男孩早2年。 讲课的主要内容 青春期少年发育过程 少女青春期开始的标志、少年性成熟的标志 青春期如何进行自我保健 青春期的体格发育（身高） 影响因素 与性成熟早晚有关 与营养有关 与遗传有关 儿子身高=59.699+0.419×父高+0.265×母高 女儿身高=43.089+0.306×父高+0.431×母高 男性身高遗传度占75%； 女性身高遗传度占92% 身高与体育锻炼有关 青春期的身体发育（体重） 体重迅速增加，主要骨骼、肌肉、内脏、脂肪，平均增加5—6公斤/年 增加原因 女性：主要由于骨骼的伸长和脂肪加厚。 男性：主要是骨骼的伸长和肌肉增多。 女孩体内的脂肪容易积累，平均可占到体重的28%，而男性平均占18%。 女性体型 女性则四肢和髋关节处骨骼发达，盆骨宽大 脂肪集中分布在乳房、臀部及肩背处，腰细臀厚。 皮肤细腻身材苗条 显出体态丰满而柔和的女性美。 大致在11～16岁出现 卵巢中的卵泡发育成熟 子宫内膜脱落、血管断裂，就形成了月经 第一次月经称为“初潮” 初潮后1～3年常常月经不规则，有排卵或不排卵。 男性性发育过程 男性体型 肩宽 高大 盆骨较小 胸肌发达。 脂肪仅在肩部有少量积累 强健、魁梧的阳刚之美 男子性成熟的标志—遗精 定义：指男性在没有性交的情况下精液自行泄出的现象 多数在睡梦中 青春期开始后特殊生理现象 第一次大都发生在14和15岁 最早11岁，最迟18岁。个别青年始终没有发生过，仍属正常。 青春期保健 1、培养良好的生活习惯 科学地安排生活 注意身体锻炼和适当劳动 良好的卫生习惯 保证睡眠充足 谨防不良习惯 青春期保健 2、营养 加大蛋白质及热量的摄入 三餐应定时 不要偏食、挑食 不要暴饮、暴食 更不应盲目节制饮食 3、经期卫生 选择信得过的卫生巾，2-3小时更换量多更换。 保持外阴清洁，每天温水清洗 不洗冷水澡，淋浴，不能游泳。 忌食生冷辛辣食物，多喝水，多吃蔬菜和水果。 适当控制运动量 注意保暖 养成记录月经周期的习惯（来去时间，量的多少）以便及时发现异常 有异常及时就医 青春期保健 4、青春期乳房保健 一般10岁乳房开始发育，但个体差异较大 羞涩心理：低头含胸、紧身束胸 影响血流循环和新陈代谢 　　 怎样保护乳房 选对胸罩 经常清洗 不盲目减肥 自查乳房 青春期保健 5、对遗精的正确处理 事先在床上放些卫生纸，及时擦拭 另外再准备一条内裤，及时更换 应随即清洗，在阳光下曝晒 去厕所小便，清水清洗 　频繁遗精注意以下几点： 培养自己开朗、乐观性格 注意生活起居，衣裤稍宽松些，夜晚不过饱进食 不看色情淫秽书刊和影视音像制品 多参加文体活动，培养多种兴趣和爱好， 积极治疗引起造精的疾病，如包皮过长、清洗阴茎包皮 青少年性行为的特点：过早、盲目、冲动、 不安全、不卫生 青少年性行为的危害 损伤、感染、性病 影响心理健康 诱发其他犯罪 怀孕 月经初潮---------标志进入 青春期 生殖系统进入成熟的阶段 有了怀孕的可能 一个新生命的孕育是从父亲的精子与母亲的卵子结合成受精卵开始 非意愿妊娠—痛苦、不幸 人流的危害： 各种并发症 可能失去做母亲的权利， 甚至失去生命 不要过早有性行为 杜绝不洁性行为 如发生不幸，及时就医 青春期保健 危害青少年的性行为 为什么会怀孕 关于生命的形成 子宫 孕育生命的摇篮 珍惜生命，关爱自己 希望少男女们能拥有一个健康美好的，蓬勃向上的青春年华！ 在神经内分泌变化的影响下，身体生长加快，身高、体重增加明显 与性成熟早晚有关 成熟年龄的迟早会影响急速成长的身高。少女生长突增起始年龄比少男早1～2 与营养有关 骨骼，尤其是下肢和脊柱，在性发育期新陈代谢最旺盛。 与遗传有关 一般而言父母的身高与孩子的成人高度是密切相 关的。 儿子身高=59、699+0、419×父高+0、265×母高 女儿身高=43、089+0、306×父高 +0、431×母高 男性身高遗传度占75% 女性身高遗传度占92% 身高与 体育锻炼有关 积极参 加各种体育锻炼，能促进四肢发达，体 格健壮匀称，行动灵活，体形健美 体重 这也是青春期的一个重要特征，青 春期少男少女的体重迅速增加，主要是 由于骨骼、肌肉、内脏、脂肪的综合发 育所致，平均每年可增加体重5—6公斤 女性的体重增加主要由于骨骼的伸长和 脂肪的加厚；而