体育跳高教案.docVIP

跨越式跳高 ????求是体教【2】班 学号：102041020031 姓名：罗晓辉 教 学 内 容 1.学习跨式跳高技术?? 2.游戏：时代列车 教 学 目 标 1．积极参与体育课的学习并利用已有的场地器材练习跨越式跳高的过杆技术，绝大多数学生能跨越横杆。 2.发展弹跳、灵敏、协调等综合能力，为终身体育打下基础。 3.培养学生勇敢、顽强、果断、吃苦耐劳的意志品质，树立勇于战胜困难和挫折的信心，战胜自我、超越自我，体验成功的乐趣，促进心理健康水平的提高。 场地 田 径 场 器材 录音机、 竹竿、 橡皮筋、 体操垫、 小旗 课的结构 内 容 与 要 点 组 织 与 教 法 次数 时间 准 备 部 分 一、课堂常规 （一）体育委员整队，清查人数。 （二）师生问好。 （三）宣布课的内容，任务。 （四）讲解本节课安全注意事项及保护措施。 （五）安排见习生，检查运动服装。 二、准备活动: 1、踝关节? 膝关节?? 髋关节 2、音乐伴奏：《兔子舞》 方法：随着音乐的节奏，左脚侧摆两次，右脚侧摆两次，前进一次，后退一次。按照上面的顺序，循环进行。 ? （一）组织：成四列横队 ××××××××× ××××××××× ××××××××× ××××××××× ?????? @ （二）要求：快、静、齐。 ? （一）组织：成体操队形。 （二）教法： 1.成体操队形听口令原地跳。 2.全班成四路横队手搭肩跳。 （三）要求：认真练习。 ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? 3 次 ? ? ? 5 分 ? ? ? ? 5 分 ? ? 基 本 一、跨越式跳高 1、分组进行练习单脚跳（左右跳）、双脚跳（左右跳、前后跳）、两腿交叉跳 2、一人拿杆，杆一头占地学生跨过 3、每组取一根竹竿单足跨竹竿 （一）摆动腿稍屈膝与横杆平行前摆。当摆动腿升至横杆上方时伸直，起跳腿放松下垂。当身体重心越到最高点时摆动腿过杆并内旋下放，同时起跳腿外旋上提，上体适当前倾并稍向起跳腿方向扭转，使臀部顺利移过横杆，起跳腿过干后，摆动腿与起跳腿依次落地并缓冲。 ? （一）组织：自由结组分成六组 ? （二）教法： 1.示范、讲解。 2.提问设疑：怎样过竿才能做到臀部不坐竿？ 3.引导学生带着问题进行练习，并巡视指导，适时纠错。 4.学生探究式学习：学生采取自己自创的方式过竿。 ? ? ? ? 5-7 次 ? ? ? ? ? ? 20 分 ? ? 部 分 ? （二）重点：体会摆动腿过竿后内旋并下压。 （三）难点：移髋 二、游戏：时代列车 （一）方法：全班分成人数相等的六路纵队，除每组排头的学生外其它的学生将一只腿向前伸出并由前一个学生将其抬起，排头的手举小旗，听到开始的口令后集体向前开动，先到终点为胜。 （二）规则： 1.听到口令才能动。 2.中途不能将腿放下。 3.必须“车”尾过终点才算到。 5.学生代表展示。 6.练习过程中音乐伴奏。 ? （一）练习队形： ×××××× ×××××× ×××××× ×××××× （二）教法： 1.示范、讲解。 2.指导学生练习。 （三）要求：学生认真的练习。 ? ? ? ? ? ? ? ? 2－3 次 ? ? ? ? ?? ? ? ? ? ? 10 分 ? 结 束 部 分 一、成体操队形做放松活动。 二、总结，评价本次课的内容。 三、安排收捡归还器材。 四、宣布下课。 （一）组织：成体操队形。 （二）教法：教师口令指挥并领做镜面示范。 （三）要求：积极主动放松。 ? ? 5 分 ? 预计 运动 负荷 练习密度： 40% 平均心率： 120次/分左右??? 课 后 小 结