(居民教育课件)高血压患者的管理PPT.ppt

15:27-16:07  关注血压、健康人生-高血压患者的管理;我国高血压发病特点; ;;高血压： 体循环动脉压增高为主要表现的心血管综合征;血压正确的测量方法;血压测量方法与诊断标准 ;高血压发病的危险因素;高血压临床表现; 肾功能不全;高血压的危害有哪些？;我国高血压的知晓率、治疗率、控制率低 我国血压控制现状与发达国家相比存在巨大差异 ;我国高血压呈“三低”现状：低知晓率、低治疗率、低控制率;患了高血压怎么办？;高血压的治疗;非药物疗法内容和目标;(一）舒心生活—饮食管理 在预防高血压并发症方面如何进行饮食管理？;（一）舒心生活—互动环节 请在座朋友列举自己在日常生活中经常食用的食物，还有 经常采纳的烹煮方式，每天的食盐量大概有多少？ ; ; 引起血压升高的食物 辅助降压的食物; 高钾食物：赤豆、杏干、蚕豆、扁豆、???菇、黄豆、竹笋、紫菜、香蕉、番茄、柿子、橙子、芒果等 高钙食物：牛奶、油菜、海带、豆制品、虾皮、紫菜等 ; ;多吃富含纤维的食物； 多饮水； 在如厕时不要太过用力，以免发生危险。;（二）在预防高血压并发症方面如何进行运动管理？; 在合理科学的运动疗法后，训练者的收缩压可以平均下降10～15毫米汞柱，舒张压平均下降5～10毫米汞柱。 ; 有氧运动同减肥一样可以降低血压，如散步、慢跑、太极拳、骑自行车和游泳都是有氧运动。 ; 对于中老年人而言，以节奏较慢、强度较低的全身运动为主。;有效运动时间应达到30～60分钟 锻炼前应有5～10分钟的准备活动 锻炼后应有5～10分钟的整理活动 运动时间最好选择在晚上 清晨不适合进行过多的运动 ;中低强度，从小运动量开始运动时的最大心率 公式：170 -年龄=最大运动心率 每天锻炼1次，每周锻炼5天。;感冒;一般在运动前服药，注意不能剧烈运动，随时监测血压。 不过，还是养成定时定点服药最好。;在预防高血压并发症方面如何进行情绪管理？;急脾气的人属于A型性格，这类人群是高血压的好发人群，但性格只是一个方面。;（三）呵护心理—情绪管理从“心”开始;勇于改变自己压力的源泉，放平心态，懂得适当放弃。 平衡膳食：一个人有好胃口，情绪一般差不了充足的睡眠：中午或者傍晚小睡一下;;（三）呵护心理—情绪管理从“心”开始;50年代;;;综合干预高血压多种危险因素; 普通高血压患者 140/90mmHg 糖尿病/肾脏病/冠心病/心衰患者 130/80mmHg 高血压伴脑卒中患者 140/90mmHg 老年高血压患者 150/90mmHg ;研究显示，收缩压降低10mmHg或舒张压降低5mmHg，可以使： 心衰的风险降低52%， 卒中风险降低38%， 冠心病风险降低16%， 心血管死亡风险降低21%。;降压药物应用的基本原则 ;BMJ 2002;324:71-86.;;阿司匹林能有效防止血栓形成;哪些人应服用阿司匹林预防心脑血管疾病;　 服用阿司匹林后，上腹不适怎么办？ 选择肠溶剂型 加用胃肠道粘膜保护剂 使用正确剂量，100mg，一天一次; 高血压患者需要终生服降压药 心脑血管疾病高危风险患者，服用阿司匹林进行抗栓治疗 降压药必须在医生指导下长期服用 可以调整降压药剂量，但要保持血压稳定 首选简便价廉的有效降压药 ;血压急剧升高， 病情急剧恶化， 收缩压﹥220mmHg， 舒张压﹥130mmHg， ; 谢谢!