棒球杀球技巧棒球肩部训练.pdfVIP

棒棒球球的的杀杀球球技技巧巧棒棒球球的的肩肩部部训训练练 棒球的杀球技巧1、双杀：守场员使攻队两名队员连续出局的防守行为叫“双杀”，双杀 双分为双 杀和 触双杀两种。顾名思义，三杀即为三名进攻队员被连续杀出局。 2、 杀： 守场员对击跑员进行传杀或对由于击跑员上垒而被迫进垒的跑垒员进行传杀的防守行 为叫“ 杀”，这种攻守局面叫“ 杀局面”。 杀只对受迫性跑垒者有效。3、触杀：守 场员用手或手套牢固地将球握住，同时以身体的任何一个部位触垒或持球的手或手套 碰触跑垒员的防守行为，叫“触杀”。对非被迫性跑垒员的防守，必须采用触杀。 棒球的杀球技巧4、投杀：投手通过投球使击球员三击不中而出局的防守行为叫投 杀，对于攻方来讲，也叫吃“老K”或三振出局。5、选杀：守场队员在处理界内地滚球 时，不传杀击跑员，而是传杀前位跑垒员出局的防守行为，叫选杀。6、接杀：击球 员击出的球被守场员在落地之前凌空接住，即为接杀。7、夹杀：守场员对跑垒在两 个垒之间的跑垒员进行传杀的防守行为叫夹杀。棒球的肩部训练就1.肩部靠桌椅边站 立，一只胳膊紧靠椅子以保持身体平衡，另一只胳膊垂直放下。2.手持器械向后举， 直至与躯干平衡，肘关节伸直，靠近躯干。 3.缓慢复原，紧接再做，以免对肩部有不必要的牵引。注：此练习可以不依靠