糖尿病预防与综合调理.pptVIP

（3）攻克短板效应 钙镁片 钙 216.7mg 1200mg 6粒 镁 108.3mg 600mg 6粒 锌 3.3mg 25mg 7粒 铜 0.7mg 锰 0.8mg 每片含量 AI值 建议 糖尿病患者 钙镁片每天至少需要补充6粒 倍立健 钙 646mg （鲜奶） 镁 108.3mg （497克菠菜） 锌 3.3mg （160克牡蛎肉） 铁 4.3mg （49克猪血） 硌 35ug 硒 13ug （202克牛肉） VC 450mg （2公斤柠檬） VE 23.3mg （795克花生） 每天两对的含量 合9.4元抵25元 （4）稀释血液、保护血管的原则 血液粘稠 有助于调理血液粘稠的营养素 茶族具有阻止脂肪 在肠道被人体吸收 的功效（胆固醇） 茶族可以阻止糖分 在肝脏里合成脂肪 鱼油具有清理血管 血液里低密度脂蛋 白的功效（甘油三脂） * * 糖尿病的预防与综合调理 欢迎探讨南京) QQ:125811169 一生属于您自己的三样东西？ （1）学到的知识和能力 （3）健康的身体 （2）花出去的钱 （熟悉而陌生） 您认为哪个最重要？ 1 0 0 0 0 0 0…… 健 康 老 子 车子 孩子 票子 位子 房子 10000 中国“幸福教育”的三大缺憾 生涯规划教育（人一生必将面临的生存、生活、生命三大问题） 健康教育 （心理、生理、行为健康、营养） 情商管理教育（性格分析、思维方式） 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 最好状态好的状态 一般状态差的状态 较差状态极差状态 生病 重病 垂危 死亡 健康图表 医生 自己 世界卫生组织报告指出： 健康与长寿取决于下列因素 自我保健占60% 遗传因素占15% 社会因素占10% 医疗因素占8% 气候因素占7% 均衡的营养 充足的睡眠 乐观的心态 适量的运动 绿色的环境 健康五大基石 健康基石木桶原理（短板效应） 您认为哪个营养价值更高呢？ 均衡饮食 金字塔（中国营养学会推荐） 无土栽培与营养素的概念（两大武器） 七大营养素（猪耳朵） 碳水化合物 蛋白质 脂肪 水 维生素 矿物质 膳食纤维 A B C D E 钙 镁 锌 铜 锰 铁 磷 钾 果胶 纤维素 饱和脂肪 不饱和脂肪 病从口入 祸从口出 油过量 1 2 3 4 5 6 8 9 10 22.58% 恶性 肿瘤 脑血管病 22.33% 心脏疾病 17.28% 呼吸系统 14.08% 损伤中毒 6.28% 肝胃肠道 3.02% 7 糖尿病 2.78% 肾病 1.51% 精神疾病 1.13% 自杀 0.95% 现代都市十大死因（2006年） 62.19% 7 糖尿病 2.78% 中国糖尿病的发病率 20~25人中有 1人患糖尿病 糖尿病的发病机理 血糖肾糖阈值 铬、钙、镁、锌、钠、钾、磷 病因分类 （1）胰岛素缺乏 （2）胰岛素对抗 典型病症与并发症 “三多一少” 高血糖 渗漏：铬、钙、镁、锌、钠、钾、磷 血液粘稠、血管病变 眼睛、大脑、心脏、肾脏 渗透压增高、尿量增加 口渴、多饮、多食 并发症 WHO糖尿病专家报告：糖尿病引起的失明的危险性比一般人高10-23倍；糖尿病性坏疽和截肢比一般人多20倍；糖尿病并发冠心病和中风比一般人增加2-3倍；糖尿病导致肾功能衰竭比肾病患者多17倍。 糖尿病眼病 北京协和医院统计：非糖尿病患者中，老年性白内障的发病率为10%，而在糖尿病患者中高达45%。 糖尿病性视网膜变性：糖尿病病史5年以内者为28.8%，15年以上者77.8%。 糖尿病预防及饮食调理四大原则 （1）摄能控制原则 （2）稳定血糖原则 （3）攻克短板效应 （4）稀释血液、保护血管的原则 （1）摄能控制原则 身高＝175cm 体重＝90kg 运动＝中等强度 （2）稳定血糖原则 A 少食多餐 B 选食“血糖生成指数GI值” 低的食物 （2）稳定血糖原则 （2）稳定血糖原则 C 摄入膳食纤维 （2）稳定血糖原则 C 果蔬纤维咀嚼片 中国营养学会 推荐摄入量 30克/天 90片/瓶 每片提供： 膳食纤维：565mg 纤维含量约占40% （3）攻克短板效应 （3）攻克短板效应 （3）攻克短板效应 * * * 患者人数、趋势 中国糖尿病患病率从一九七九年的0.67%，上升到1995年的3.21%，在不到二十年的时间里，就从小于百分之三的低患病率国家，迅速跨入糖尿病中等患病率国家的行列。世界卫生组织预测，到2025年，中国糖尿病人数将达五千万。中国已成为仅次于印度的世界第二大糖尿病国家。 两位专