智慧养生圆梦百岁课件.pptVIP

智慧养生 圆梦百岁;开胃小菜;为什么现代人不能尽天年？;上海中发电气集团董事长南民，因患急性脑血栓抢救无效去世，年仅37岁。 ;王均瑶比你有钱，35个亿也没有换到一寸健康的肠子，直肠癌把他带走了！ ;北京同仁堂股份有限公司的董事长张生瑜比你懂医术，突发心脏病逝世！年仅39岁 ;要懂养生;智慧养生;中医养生四大原则;中医养生法;一、四季阴阳顺养法;四季阴阳顺养法;二、十二时辰养生法;子时：23点-1点， 胆经 （子时阳气生，睡觉养藏） 丑时： 1点- 3点， 肝经 （提高肝脏排毒效率） 寅时： 3点- 5点， 肺经（肺朝百脉，一天开端） 卯时： 5点- 7点， 大肠经 （晨起排便，起床喝水） 辰时： 7点- 9点， 胃经 （皇帝的早餐） 巳时： 9点-11点， 脾经（消化吸收） 午时：11点-13点，心经 （午睡养护心经） 未时：13点-15点，小肠经 （泌别清浊） 申时 ：15点-17点，膀胱经 （运动时间） 酉时： 17点-19点，肾经 （穷人的晚餐，补肾） 戌时 ：19点-21点，心包经 （以静制动） 亥时： 21点-23点，三焦经 （洗脚上床）;三、九种体质养生法;教你如何“挑食”;四、导引养生法;八部金刚功;白领养生小动作;健康箴言;智慧养生