30天变你人生.docVIP

30天改变你的人生 第一天： 阅读开启个人潜能之钥 做决定以及利用个人潜能——也就是持之以恒的能力，是改变你生命的要素。 基本的成功法则 1、 知道改变的程度 2、 藉着决定而展开行动 3、 注意自己由行动中得到了些什么 4、 如果你所做的没有效果，就换个方法试试 为了节省时间及能源，为自己树立一个典范，以增加你成功的速度； 1、 找一个已经得到结果的人 2、 找出那个人现在在做什么 3、 学习做同样的事，你将得到同样的结果 第二天 引导你生活的控制力量 基本上，我们在生活中所做的任何事，都是依据我们想要避免痛苦的原始需求以及追求快乐的欲望：两者都是以生理上的需求为导向，而且构成了控制我们生活的主要力量。 我们想要避免痛苦的欲望，远远大于想得到快乐的需求。在短时间中，痛苦是一个比较大的激发力量。 在任何时候，最吸引你注意的事情就是对你来说最真实的事物。所以，如果你想政变行为，就必须将你的注意力放在： 1．比起改变行为来说，要坚持自己的所作所为是如何痛苦的一件事。 2．改变如何带来有价值并可立即享有的快乐。 为了改变你的行为，你一定要改变你连结痛苦与快乐的最终目的。 利用痛苦及快乐，别让它们主宰你！ 第三天 掌握/第一步 明确地说，我们的生活受感官神经支配，也就是我们的神经系统所感受并联想的痛苦与快乐将会决定我们的行为。 如果要改变我们的人生，就必须改变神经系统的联想方式。 1．在这个课程中你所要学习的是“改变神经系统条件”（NAC）。这个系统会教导你把最大的快乐连结到你已放弃不想做、却又必须今日就做的的事情上，而把痛苦连结到你现在沈迷在其中、却必须停止的事情上——这两种作法可以帮助你进入神经系统的自然法则并改变它。利用这个课程你将可以学习到掌控你所有行为及情感的方法，而这方法只需要简单的定力而非训诫自己。 2．在这一部份课程中，你学到了自问：“我过去作了哪些负面的联想，阻止我着手去达成我的基本欲望？” 3．你的神经系统联想方式主控你的行动力。 你所做的单一行动对于达成你的命运有一定的影响。 如果我们研究命运，会发现生命中所有的事物可分为四个部份 1．我们所想、所做的任何事都是归因于情感。 2．我们每一个思想与作为都将影响生命或成为一种结果。 3．这些结果会累积并将我们的生命导引到一个特殊的方向。 4，每一种方向都会引导你达到最终的目的或命运。 有两个重要的问题你必须要回答：你的命运最终目的是什么？你想拥有什么样的人生？虽然能够确定自己人生方向的人少之又少，我们还是可以先决定我们想变成什么样的人·还有我们生活的方式。如果我们对于未来拥有较大的蓝图，就可以度过短暂的困难，并对任何事情保持希望及前瞻性，而且能够保持快乐、满足，达成我们的梦想。 1．写下三个你在过去所做的、正面影响你命运的感官联想。 2．写下三个导致你至今未行动的神经系统联想。 i 今天就下决定去改变它们。 简单的觉醒可以成为良药。它可以阻止我们在不知不觉中被情势所掌控。 1．以下是三个我在过去所做的、正面影响命运的神经系统联想： 2．以下是三个导致我至今未行动的神经系统联想： “过去并不等于未来。” ——安东尼·罗宾斯 第四天 成功的科学条件神经联想之调整（NAC） 要改变你的生命，你一定要改变你的神经系统联想方式。要改变并持之以恒，就必须做到下列三件事。它们就是NAC的三个基本原则。 1．督促自己。 要做到这一点，有三个必须做到的责任，你一定要下决定遵守它们： A：有些事情必须改变 B：我一定要改变它 C：我一定能改变它 2．改变你现有的思考模式。你一定要改变原有的思考及感觉模式，如果你利用一个特别的方式，例如将你的言行举止做一个彻底的改变就可以达到最好的功效。 3．创造一个全新而有力的联想方式。做一个全新的选择，并增强实行它的力量。在持续地强调之下，任何的思想、情感与行为都将变成一种习惯（一种足够成为成功条件的典范）。将你的选择与快乐连结起来。就算是很小的进步也可以用来奖励你自己，并且可以发现你正迅速地发展一种新的思考模式。 第五——七天 人们要的是什么，你又如何得到 在这一部份的课程中，你学到了人们真正想要的是改变生命中两件事的其中之一：其一是对某些事物的感觉（例如：远离挫败感而得到信心，从悲伤到快乐，远离忧郁而得到情感上的支持），其二是改变某种行为（例如：戒烟或戒酒、或是开始一个较显著的行动，例如开始健身运动并乐在其中，或是遵守某些承诺）。如果能够减重、改变偷懒延宕的习惯，或是开始行动，我们会希望自己觉得很愉快，这就是我们想要改变行为的唯一原因。人类所做的每一件事情都只是想改变他们的感觉，想改变“心境”。 在大多数时候，我们所做的事情受当时的心境影响非常大。如果我们正遭遇挫折，与感到自信、兴奋、坚定时所做出的举动大大不同。要创造生命中我们想要的力量、