夏季火气大 专家推荐三种超级去火食物.docVIP

夏季火气大 专家推荐三种超级去火食物 ? 夏季炎热，容易上火 ??? 春天阳气生发，夏天艳阳似火，春夏之交，气候由温暖逐渐转为炎热，人体也会随之发生一些变化。在季节交换之时，饮食上也需要做些调整。 　　以下三款以字母H拼音开头的食物，性都偏寒凉，有利于防止体内积热，适合在春夏之交食用。 夏天多吃黄瓜去火 　　黄瓜夏季吃不仅爽口、清热、解暑，还能增进食欲。因为其中所含的葡萄糖甙、果糖等不参与通常的糖代谢，糖尿病人食用黄瓜，血糖非但不会升高，甚至会降低。 　　需要提醒的是，由脾胃虚寒导致的胃痛、慢性腹泻患者最好少吃黄瓜，老年慢性支气管炎发作期也最好不要食用。 海带能清体热，对付体力透支问题 ??? 海带不仅有助于清除体内的积热，还可以对付因出汗过多出现的体力透支。 　　夏季是心脑血管疾病的高发季节，海带中含有的多种营养物质恰恰具有辅助降低血压、降低血液黏稠度的作用，对心脑血管疾病患者大有裨益。 　　海带既可凉拌，又可煲汤食用，其中牛肉海带汤特别适合夏季饮用。但患有甲亢的病人不要吃海带；孕妇、乳母也不宜吃过多海带。 蛤蜊适合夏天吃 ????蛤蜊（蛤蟆的há，此处念gé）具有高蛋白、低脂肪的特点，有助于抑制胆固醇在肝脏合成、加速胆固醇排泄。 　　夏季的蛤蜊肥厚，吃起来口感更好。 　　蛤蜊的吃法很多，这个季节最好选择清水煮蛤蜊和蛤蜊豆腐汤。需要特别提醒的是，无论是清水煮还