韧性_resilience_在压力下复原和成长的心理机制.doc

心理科学进展2005，13（5）：658～665 Advances in Psychological Science 658 韧性（resilience）——在压力下 复原和成长的心理机制 * 于肖楠 1，2 张建新 1 （1中国科学院心理研究所心理健康重点实验室，北京100101）（2中国科学院研究生院，北京100039） 摘要韧性是指面对丧失、困难或者逆境时的有效应对和适应。当生活变化对人们造成威胁时，这种自 我保护的生物本能就会展现出来。来自个人、家庭、社会三方面的保护性因素之间会相互作用而组成动力 系统，共同抵抗环境的不利影响。韧性的过程模型认为韧性是瓦解和重新整合之后达到的更高平衡状态， 与一般意义上的“复原”有区别。在不同人生发展阶段上，韧性呈现出具有不同适应意义的层次结构，其 内涵也会因情境而变化。尽管在如何测量韧性的问题上研究者们仍未达成一致意见，但一些简便有效的韧 性量表得到了广泛应用。韧性研究的目的是探索个人生存和成长的力量源泉，在教育、医疗、社区和企业 中开展的韧性干预训练已经显示出良好效果。 关键词韧性，适应，应对，保护性因素，干预。 分类号R395 “天行健，君子以自强不息”，这句出 自《周易》的古训，向人们昭示着生命不息、 奋斗不止的震撼性力量。时光流转，两千年 后西方心理科学关于人如何适应逆境（如贫 困、疾病、丧偶、车祸等）的一系列研究， 对东方的古老话题做出了回应。发展心理学 家发现，许多身处逆境（父母患病、家庭破 碎、经济条件恶劣等）的儿童没有像人们预 期的那样被逆境打倒，反而发展成为“有信 心、有能力、有爱心”的人 [1] 。这一奇迹成 为研究者们感兴趣的谜，而谜底——韧性 （resilience）现今已成为研究儿童发展的新 ? 理念，并逐渐扩展到特殊教育、学校培训、 心理咨询、疾病护理、家庭治疗、社区建设 收稿日期：2005-02-29 *中国科学院生物局重点资助，项目编号：KSCX2-2-03 通讯作者：张建新，E-mail:zhangjx@ 甚至是公共卫生等领域中。自70年代的一 些开拓性工作以来，在韧性领域涌现出了大 量的研究课题和干预计划。 1韧性的界定 对resilience的研究始于美国，但当其他 国家引入这个概念时，却出现了翻译上的困 难。在西班牙语和法语中就没有专门的对应 词语 [2] ，同样，如何将这个术语翻译成中文 也引起了不少争论。台湾学者将其译为“复 原力”，香港学者译为“抗逆力”，大陆学者 则译为“心理弹性” [3] （香港学者岳晓东也 采用类似的方式，译为“压弹” [4] ）。笔者不 赞同上述翻译的原因有两点，首先resilience 指人或物体自生自在的性质，不同于物理学 的物质之间的相互作用，所以将resilience 视为“力”是不合适的；其次尽管resilience第13卷第5期韧性（resilience）——在压力下复原和成长的心理机制-659- 有在压力消除后受压物能够迅速反弹并回 复到原始状态的涵义 [5] ，但即便力学家也承 认物质其实无法绝对地符合线性弹性规律， 即当外力去掉后物质并不能完全恢复原状 [6] ，更何况“人不能两次踏入同一条河流”， 所以“心理弹性”的译法也有局限性。笔者 认为从生物属性上来看，生命体不像物理材 料那样被动地接受外力、随后恢复，而是具 有主动适应及自我调整的本能；从心理学意 义上来看，resilience不仅仅意味着个体能在 重大创伤或应激之后恢复最初状态，在压力 的威胁下能够顽强持久、坚忍不拔，更强调 个体在挫折后的成长和新生。因此笔者倾向 于将resilience译为“韧性”，中国文化用“韧 性”来形容那些在压力和威胁下百折不挠、 坚强不屈的人，这个词与美国人的resilience 的涵义更为相近。巧合的是，作者注意到台 湾部分学者近期也将resilience译为韧性 [7] 。 需要注意的是，在理解这个概念时，笔 者不同意特质论的观点，即潜在地认为某些 人具有这种克服逆境的特质、而某些人不具 有，这种观点无益于挖掘韧性的机制，也不 利于设计干预计划。经过30多年来对韧性 的理解和探索，近年来一些学者主张将韧性 视为一种动态的过程 [8] ，即能否达到韧性状 态取决于危险与保护性因素之间的抗衡。如 果在人生发展过程中，个体能够形成正常的 适应系统，那么当挫折或危难来临时，韧而 不折的“奇迹”就会出现，人们就能够成功 地抵抗逆境、促进成长 [9] 。所以美国心理学 会把韧性定义为个人面对生活逆境、创伤、 悲剧、威胁或其他生活重大压力时的良好适 应，它意味着面对生活压力和挫折的“反弹 能力” [10] 。在2004年的《人格和社会心理 学杂志》上，韧性被视为面对丧失、困难或 者逆境时的有效应对和适应 [11] 。