老年医学保健冠心病课件.pptVIP

遇事要想得开，放得下 3、遇事要想得开，放得下: 过于精细、求全责备常常导致自身孤立，而这种孤立的心理状态会产生精神压力，有损心脏。冠心病患者对子女、对金钱、名誉、地位以及对自己的疾病都要坦然、淡化。 掌握一套身体锻炼和心理调节的方法 4、掌握一套身体锻炼和心理调节的方法。 如自我放松训练：通过呼吸放松、意念放松、身体放松或通过气功、太极拳等活动，增强自身康复能力。 冠心病患者怎样科学睡眠 晚餐应清淡，食量也不宜多，宜吃易消化的食物，并配些汤类，不要怕夜间多尿而不敢饮水，饮水量不足，可使夜间血液黏稠； 睡前看电视也应控制好时间，不要看内容过于刺激的节目； 按时就寝，养成上床前用温水烫脚的习惯，然后按摩双足心，解除疲乏。 注意睡前保健 冠心病宜采用头高脚低右侧卧位，减少心绞痛的发生。冠心病人若病情严重，已出现心衰，则宜采用半卧位，以减轻呼吸困难，避免左侧卧或俯卧。 注意睡眠体位 清晨是心绞痛、心肌梗塞的多发时刻，而最危险的时刻是刚醒来的一刹那。 因此，冠心病患者早晨醒来的第一件事不是仓促穿衣，而是仰卧5~10分钟，进行心前区和头部的按摩，做深呼吸、打哈欠、伸懒腰、活动四肢，然后慢慢坐起，再缓缓下床，慢慢穿衣。 起床后及时喝一杯开水，以稀释变稠的血液。 注意晨醒时刻 冠心病之心肌梗塞患者的急救措施 1、安静：发病4小时内，发生心室颤动和