高中生理健康.pdfVIP

心理健康指的是我们的情感状态和心智状态， 也就是我们的所感与所思。正如身体健康并不仅仅是 指没有疾病一样，心理健康也不仅仅是指没有心理问 题或没有心理病。请你在脑海里想两组图像：一边 是朝气蓬勃的快乐人生的挑战，满腔热情地投入自己 的工作，发挥自己的全部潜能；另一边是那么遭受着 严惩心理失调的人，心理障碍扭曲了他们对现实世 界的感觉。从这两幅图景，你便可体会到心理健康是 什么。情感健康指的是我们洞察外部世界，并对其挑 战做出回应，做出合理人生策略 的能力。一个心智 健康的人不会随意夸大也不会任意低估自己的能力， 他对自己和他人的评价都建立在现实的基础上。 保持理智与平衡 具有自我价值感 具有爱的能力 具有建立和维持亲密的能力 能接受现实中的各种可能性和局限性 对工作的追求与自己的天资和教背景 相适应 能体验到某种内在的宁静与满足感， 让自己觉得此生没有虚度。 1、观察、注意、记忆、思维和语言表达能力达到同龄人 1 11 正常水平，在一定场合能发表个人见解。 2、情绪比较稳定协调，基本上能保持较好的心境，一般 2 22 情况下对自己的情绪反应能把握好时机和分寸。 3、兴趣广泛，对某些方面的兴趣有稳定性和专注力，能 3 33 积极参加课内外活动和社会实践。 4、行事有较明确的目的，有一定的自制力和调节力，有克 4 44 服困难的恒心和毅力，基本上懂得对自己的行为负责。 5、能将绝大部分的精力投入学习，有正确地学习动力， 5 55 有一定的学习自主性，不断追求新的学习目标。 6、自尊、自重，能正确地认识和悦纳自己，在法律和道德 6 66 所允许的范围内能适度追求和满足自身需要。 7、对生活有较大的热情，有进取的精神面貌，对自己的 7 77 隐忧能尽量地 放开去 ，能较愉快地感受到自己的进步， “ ” “ ” ““ ”” 性格较为开朗，处事基本上做到言行一致，有正义感。 8、乐于交往，与家庭成员、老师、伙伴大都保持比较和 8 88 谐和亲密的关系，对友谊有正确的理解。 9 9、了解高中男女学生基本的生理、心理特点，与异性同 99 学有广泛友好的接触，对外界的各种诱惑有较强的抵制 能力。 10、能面对现实并以积极的态度适应环境，个人目标和行 10 1100 为经过努力能与社会、学校的要求基本一致，能识别和抵 制不良的社会影响。