踝扭伤应急处理医学.pptVIP

脚扭伤自救、休养“三原则” 讲师： 脚扭伤俗称“崴脚” 上下楼梯 洗澡出浴 乘坐公交车 登山旅游 打篮球 下雪天 踢足球 “养几天就没事了” 严重：1.踝关节韧拉带伤、骨折、脱位 2.足趾关节骨折 制 动 冷 敷 去医院 目的： 排除骨折和脱位 对治疗方案、疗效和预后客观的认识和估计 避免漏诊和误诊 家中休养“三原则” 早期制动抬腿 中期动静结合 后期功能锻炼 轻中度患者1-3周 骨折患者4-6周 甚至更长 第1-4项，每项重复20次，每项60秒 第5-8项，每项重复5次，每项300秒 第9项重复30次，120秒 第10项重复3次，60秒 按照循序渐进的原则 有规律地进行关节锻炼 在舒适、无痛的范围内多次重复 最终达到关节稳定和运动协调的目的 后期功能锻炼 谢谢 大家