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浅谈如何调控学生情绪 　　当代中学生正处在生理心理成长的黄金期，在全面落实素质教育的今天，作为学校中坚力量的班主任，既要注重德才兼备人才的培养，更应重视学生健康情绪的调控。唯有如此，才能促进学生综合素质的全面提高。 　　学生 健康情绪 综合素质 　　美国哈佛大学心理学博士丹尼尔?戈尔曼在《情商智力》一书中认为：“情绪智商（EQ）是人类最重要的生存能力。”他还认为，一个人的IQ（智商）作用只占20%，另外80%的是EQ（情商）。由此可见，情商对一个人成长的重要性。 　　一、班主任的健康快乐是影响学生的强磁场 　　乌申斯基曾说：“没有教育者个人对受教育者的直接影响，就不可能有深入个性的真正教育”,教育过程是一个双向过程，是一个灵魂唤醒另一个灵魂，是一种精神孕育另一种精神的过程。班主任是学生管理的核心和灵魂人物，对学生的人生成长起着引导、催进和定向作用。一个班集体是否积极健康，除与教师个人的人格魅力，管理技巧和教学能力等有关系外，还与教师个人的情绪有直接的关系。一位快乐健康的班主任，犹如一颗太阳，他能驱散学生心灵深处的阴霾，带给学生明媚的阳光。反之，一位班主任如果随意将一些负面情绪，如阴暗消极、悲观绝望等带进课堂，时间一长，会对学生心理健康的成长有百害而无一利。因此，作为一名班主任，要让学生快乐，首先自己心里先要有阳光。也唯有如此，才能营造出一种蓝天白云相互映衬，鸟语花香融为一体的和谐温馨画面，在如此美好的环境氛围中，老师和学生一起学习生活，教学相长，这难道不也是一种的幸福吗？ 　　二、言行举止是学生情绪状态的睛雨表 　　学生情绪变化的原因，仔细分析起来，不外乎有以下几种情况：有来自家庭的，如父母的娇生惯养、教育方法不当或夫妻关系不和，有可能造成孩子任性自私，胆怯内向，孤僻恐惧等不良情绪；有来自学校的，如教师自身的不良情绪、学生学习压力过大、同学之间关系处理不当，都有可能使学生一会儿阳光灿烂，一会儿又阴云密布；也有来自学生自身的，如学生本身意志脆弱、性格怪僻、自控能力差、缺少挫折磨炼等，都有可能影响到学生的情绪……对学生情绪的这些变化，班主任切忌不能熟视无睹，更不能听之任之，而要做一个有心人，要时刻察言观色，从细节处洞察学生情绪的瞬间变化，从细微处发现学生不良情绪产生的缘由，并及时查找原因，确定对策，对学生进行心理帮扶和疏导。 　　三、热爱呵护是调控学生情绪的粘合剂 　　热爱学生，既是班主任高效工作的需要，也是学生身心健康成长的需要。爱则师生双赢，恨则两败俱伤。班主任不仅要用自己的渊博学识和丰富人生阅历，点亮学生人生成长路上的心灯，而且还要像加拿大教育家马克斯?范梅南在其著作中一直强调的那样：“记住教育者的替代父母的关系”。班主任对待学生，要有慈父般的胸怀和严厉，要有母亲般的关爱和细心，要有朋友般的真诚和亲近。在人生起跑线上，当孩子们有时内心迷茫困惑，情绪失落无望的时候，班主任要即时带着真诚的微笑和温暖的关怀，深入到学生冰清玉洁的内心深处，用金色阳光照耀的他们的心田，用五彩鲜花装饰他们的心灵，用仁爱智慧之光孕育他们希望的种子，切不可用一种高高在上虚无“权威”，在学生面前狐假虎威，自欺欺人。 　　四、艺术技巧是调控学生情绪的金钥匙 　　每个学生的心中都潜藏着一个心灵的铃铛，我们一方面要欣赏它优美的旋律，另一方面也要细心捕捉它弹出来的杂音，我们应有意识的对杂音进行过滤，以让发出的声音更清脆，更美妙。学生们的情绪是复杂的，又是多变的，在班级日常管理中，班主任要仔细关注学生成长过程中情绪的一芽一茎一花一果，如发现有斜枝旁蔓，要即时精心修剪，且方法技巧要艺术，切不可粗心大意，鲁莽武断。 　　1.沟通谈话 　　当学生有了不良情绪，班主任与学生的沟通谈话是最常用最有效的方法之一。班主任蹲下身来，与学生面对面坐在一起，耐心倾听学生的喜怒哀乐，用春风细雨般的关爱化解他们的情绪纠结，驱散他们的孤寂寒冷，带领他们走向阳光明媚，山花烂漫的春天。 　　2.疏导渲泄 　　学生有了不良情绪，班主任要积极帮助，合理疏导，要让学生学会渲泄。其中最有效的方法之一就是倡导学生写日记。在文字流淌的小溪中，学生们尽情倾诉内心的所感所想，烦恼焦虑会渐行渐远，直到消失。此外，在适当的时机，让学生随意发发牢骚，随意大喊大叫，随意做一些近似“疯狂”动作，这对情绪的渲泄都是有帮助的。 　　3.举办活动 　　“家庭――学校”两点一线的单调乏味生活，限制了学生的活动空间，紧张而富于竞争的学习生活，容易使学生产生焦虑、压抑、忧郁的情绪。班主任可根据学生的情绪变化，适时举办一些文体活动，如唱歌、诗歌朗诵、励志讲座、体育比赛等，以释放他们的过剩“能量”，转移他们的注意力。 　　4.体验成功 　　每个孩子都希望进步，都渴望取得成功，班主任要尽可能提供给学生