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血压与现代人的健康;课题的意义 人员分工 实践与研究 血压与健康;课题的意义 体检有一个很重要的项目：量血压。那么，什么是血压呢？血压与我们的健康又有什么关系呢？ 血压是血管内流动的血液对单位面积血管壁的侧压力。通过血压计可以测量出来。它是判断人的心血管系统是否健康的一个重要依据。近年来，我国心血管疾病的发病率和死亡率明显升高，因此，对这个课题的研究，被人们广为关心，具有社会的现实意义，所以我们选择了这个课题。另外，通过这一课题的研究，能够使我们确立关注人民健康和社会福利事业的观点，可以从中学到许多有关血压与健康的较为深入的知识，还能培养我们搜集信息、处理信息和设计实验方案的能力，提高科学评价和参与决策的能力。 ; 实践与研究 在做好一定的知识准备后，开始构思实践与研究的方案。通过小组讨论，确定方案的主要部分： 对一定的群体进行血压调查。 提出导致高血压的假设因素，并进行调查和模拟实验。 在上述基础上提出控制血压的方案。 对上述方案各部分的实施进行逐项研究。 需要器材：电子血压计一只。 1．采集数据。（11.23~12.6） 可以设计调查表，在一些公共场所请请填写，针对性的了解一下不同年龄段的人群的血压情况。; 2．信息处理。（12.7~12.11） 画出立方图，算出血压的平均值，平均误差，找出偏差最大的数据。 3．对偏差较大的个体进行调查。（12.12~12.20） 记录调查结果，集体讨论和提出产生较大偏差的可能原因。 4．以三人为小组设计“引起高血压的因素之一”的研究方案。(2.6~2.28) 研究过程： (1)假设：××因素导致血压升高。 (2)取样调查或实验调查：注意取样的科学性。 (3)操作：注意小组协作与分工。 (4)记录研究结果。 (5)分析与讨论：分析假设是否成立，如有相关影响，其相关性有多大?如假设没有得到验证，提出合理解释并提出新的假设。 (6)写出报告。 ; 血压与健康 一般人都误以为高血压是老年人或肥胖者的专利，其实现代人在高油、高盐、高压的生活习惯影响下，使精彩人生正开始的青少年，或是家庭中重要经济支柱青壮年，都成为高血压上身的危险族群!任何时刻，只要是天气变冷、吃太油太咸、开会、熬夜、压力等各种生活上小小的变化，血压就会随之飙高。 [天冷时，倾听身体的声音，不让高血压带走您的幸福] 心脏内科医师指出：「白天高，晚上低」是健康血压的变化! 经常应酬、熬夜、出差当空中飞人的青壮年，高血压的机率最大，只要稍不注意，很容易在一年之中最低温的一月，使血压飙高到危险值，失去健康与幸福!与高血压有直接及密切关系之疾病。如脑血管疾病、心脏疾病及糖尿病、肾脏病变。 健康，是拥有幸福的起点!提醒您!平常要多注意高血压并发症的小警讯。 ;[高血压之症状] 初期大多无症状。 渐渐发生头痛、耳鸣、头昏、易累、无精打采、心悸等症状。 接着发生合并症之症状如：视力减退、呼吸困难、失眠、颈部酸痛。 这些都是身体在告诉您，血压太高!让自己休息一下吧! 远离高血压,其实很容易 血压减少2mmHg就可以降低10%心血管发病机率,但是,高达70%的高血压患者却疏忽了要做好血压控制! 其实，远离高血压，您只需要这样： 「经常量血压」：清楚自己的血压值变化,是维持血压健康的第一步!最佳测量时机：早上起床排便后。 「生活更规律」：运动、睡眠充足、戒烟、节制饮酒，血压不飙高!吸烟和喝酒的同时血压都会立即升高，所以一定要戒烟，而且每天喝酒不超过30公克酒精(如葡萄酒不超过150-200cc)! 就能预防血管硬化、降低心脏负荷! 「饮食要注意」：除了少油少盐，您每天都要补充以下机能性营养素以稳定血压、 畅通血管、强健血管壁!;;谢谢