通识讲座-中医养生保健PPT.ppt

中医养生保健常识;中医学理论的形成与发展;;《黄帝内经》;《神农本草经》;;阴阳学说;阴阳的基本概念;;阴阳属性归类表;阴阳在临床上的应用;;五行学说;五行学说的概念;五行的特性;事物属性的五行归类;五方与五行;;;五行之间的关系;;五行在临床上的应用;;古川竹二对血型与气质研究;木形类型的人;火形类型的人;土形类型的人;金形类型的人;水形类型的人;;;;;养生的方法;经络穴位养生;《扁鹊见蔡桓公》（韩非）;《扁鹊见蔡桓公》（韩非）;卫气营血辨证论;卫气营血辨证论;经络源自《黄帝内经》;经络就是我们的随身御医;;;小周天;;;;;;穴位;药王孙思邈命名“阿是穴”;;子午流注;手太阴肺经;寅时：肺经当令;尺泽：肘部自然生长的横纹外侧（手心朝上，靠大拇指侧，即桡侧）端点处。 一、善清肺热，因此可治热性的咳嗽，还对咽喉炎和扁桃体炎有特效。 二、治疗高血压，哮喘病。 三、吐泻、鼻衄、遗尿、腰扭伤;列缺：两个合谷相对，一手食指压在另一手桡骨茎突（鱼际下腕横纹外侧附近骨头突起）上，食指尖下边的凹陷处（在大鱼际正下方，能感到脉搏跳动） 古语云“头项寻列缺” 小儿遗尿（小儿遗尿系脑神经发育不全，而列缺益于头项）。;2,大肠手阳明之脉，起于大指次指之端，循指上廉，出合谷两骨之间，上入两筋之中，循臂上廉，入肘外廉，上臑外前廉，上肩，出髃骨之前廉，上出于柱骨之会上，下入缺盆络肺，下膈属大肠；其支者，从缺盆上颈，贯颊，入下齿中，还出挟口，交人中，左之右，右之左，上挟鼻孔。” ;卯时：大肠经当令---应大便;;;;;;曲池：弯曲肘部，在肘横纹外侧（桡侧）的端点处 降血压、通便、皮肤病、排毒;足阳明胃经; 足阳明胃经 ;辰时：胃经当令---要吃早餐 辰：7点到9点 阳气最旺 容易消化 补充营养 ;天枢：肚脐眼旁两寸 治疗大肠功能不好，便秘腹泻双向调节 ;;;;;巳时：脾经当令;;三阴交：脚内踝尖上四指，胫骨内侧边缘一、是泌尿、生殖病妇科男科疾病，尤善消炎 二、双向调节人体胖瘦，胃酸、食欲不振 三、治疗冷症和更年期综合症;;血海：手指朝向身体，左掌心扶在右膝盖上，大???指的位置（在膝盖内侧，髌骨内上缘2寸） 能通治各种与血有关的疾病 止痒;手少阴心经;　午时：心经当令---小睡片刻 　　午时：11点到13点 午时一阴生。 ;;神门：掌面腕横纹上，尺侧凹陷处，此穴也是心经的原穴 一、泻心火，安定心神，增强睡眠 二、增强胃动力，促进消化 三、预防老年痴呆 四、防晕车 五、增强通便能力;6,小肠手太阳之脉，起于小指之端。循手外侧上腕，出踝中。直上循臂骨下廉，出肘内侧两骨之间，上臂臑后廉，出肩解，绕肩胛，交肩上，入缺盆，络心，循咽下隔，抵胃，属小肠；其支者，从缺盆循颈，上颊，至目锐眦，却入耳中；其支者，别颊上，抵鼻，至目内眦，斜络于颧。” ;未时：小肠经当令---吸收精华 　　未时：13点到15点 主吸收被脾胃腐熟后的食物精华; 养老穴：前臂背面尺侧，尺骨小头近端挠侧凹陷中 老年病：治疗眼睛昏花、眼睑下垂、耳聋 耳鸣、听力减退、肩酸背痛、起坐艰难、脚步沉重 降血压 长寿;听宫：耳洞前，张口凹陷处 耳部疾病、下颌关节功能紊乱症; 足太阳膀胱经;申时：膀胱经当令---好好学习;;;足少阴肾经;酉时：肾经当令---“肾”最重要 酉时是指17点到19点 肾主藏精 元气藏于肾 元气天生 肾主骨，治疗人体骨骼方面的疾病 肾开窍于耳，肾之府为腰;; 涌泉：脚底前掌凹陷处，每晚按摩100次可引血下行。可调节高血压 . 一． 按摩时无弹性，体质虚寒的人可用敷药法 二． 肾火旺，肾阴不足，可多揉涌泉穴 定位：位于足前部凹陷处第2、3趾趾缝纹头端与足跟连线的前三分之一处。 ;;太溪：脚内踝后侧凹陷中 大补肾虚：腰酸膝软、头晕眼花、耳聋耳鸣、牙齿松动、肾虚脱发、遗精遗尿、哮喘、高血压、假性近视、足跟痛、妇女习惯性流产 着重于培补，且有双向调节作用，适合任何体质。;手厥阴心包经 ;戌时：心包经当令---要快乐啊！;劳宫：手心正中，握拳中指尖处。可直接补养心脏，且补养的速度极快 是一个大补穴 揉这个穴可使心情放松 ;内关：腕横纹上2寸 镇静安神 双向调节心律 失眠 止呕，晕车 慢性肠炎 ;手少阳三焦经 ;亥时：三焦经当令---阴阳交和;外关：在腕背横纹上2寸，与正面内关穴相对;;; 足少阳胆经 ;子时：胆经当令---好好睡觉;风池：此穴在后颈部，枕骨之下靠近发际边缘，约与耳垂齐平 风寒感冒“头风”“风疙瘩”脑血栓“中风”出汗怕风，迎风流泪 头面五官的疾病 青少年的近视眼 足跟痛的要穴 按揉此穴要用拇指向鼻根方向用力点按;阳陵泉：