台湾水果养生食谱.pdfVIP

制法 ：冬瓜洗净并去皮 ，去掉 瓜 盖掏去瓤 ，所有配料都放入 ，各种调 料调汤汁 ，灌入瓜盅 加上盖 ，上笼蒸 熟即可食。 功效 ：益气强身可固胎。 赤豆蒸鲤鱼 原料：赤豆 100g，陈皮 10g，草 果 10g，活鲤鱼 1尾 (约 750g)，鸡 汤 1000g，白菜叶50g，精盐、料酒、 生姜、葱白、水豆粉、味精各少许。 制法 ：鲤鱼宰杀并洗净，赤豆陈 皮和草果，洗净塞入鱼腹 中。连同调 料入鸡汤 ，上笼蒸制 1小时 ，白菜烫 熟作备用 ，鲤鱼出笼加葱丝 ，还有 白 菜和味精。 功效：益肾降压健脾 胃。 ， ” ” 。 ” ” “ “ ” ” 。 ”、 t t 近年两岸交流频繁 ，台湾水果随之登陆。台湾水果营养丰富 ，除供生食 ，也可 i 公 示 入菜 ，既能滤掉肉类的油腻 ，消除腥味 ，也可用 自身和酸甜 的果汁来调节，对维持 + ÷ 根据新闻出版总署 关《于 人体正常生理功能有重要作用。下面介绍一味选用台湾水果入莱的养生食谱。 i开展新闻记者证核发情况自查 莲雾食谱