低卡高钙补充营养 9种食品助你高效燃脂.docVIP

  • 4
  • 0
  • 约小于1千字
  • 约 3页
  • 2018-06-25 发布于河南
  • 举报

低卡高钙补充营养 9种食品助你高效燃脂.doc

低卡高钙补充营养 9种食品助你高效燃脂

   低卡高钙?9种食品助你高效燃脂(1?/9张)   1.低脂酸奶   热量:1杯/约110卡路里   含钙量:415毫克   减肥原理:低脂酸奶含有丰富的蛋白质,可以稳定血糖含量,延缓饥饿感的产生。研究表明,正在进行低卡路里饮食的人,如果食谱里包括酸奶,与同类计划食谱中不含酸奶的人相比,减掉的全身的脂肪量要高出61%,这跟酸奶所含的大量钙质有着密不可分的联系哦!    低卡高钙?9种食品助你高效燃脂(2?/9张)   2.萝卜缨   热量:1杯/约10卡路里   含钙量:252毫克   减肥原理:萝卜缨含丰富膳食纤维,不仅能帮助你增加饱腹感,还能有效缓解便秘问题。另外,一杯白萝卜缨只含10卡路里的热量,却高含252毫克的钙质,绝对是能让你饱腹不发胖的最佳减肥食品。

文档评论(0)

1亿VIP精品文档

相关文档