第二讲 自我意识与心理健康幻灯片.pptVIP

第二讲 自我意识与心理健康 古希腊哲学家苏格拉底有句名言：“世界上最难认识的就是你自己，哲学的任务就应该是帮助人们‘认识你自己’。” “认识你自己”是镌刻在古希腊德尔菲神庙金顶上的一句警世箴言。 2.请探寻自己眼中的自己： 我的性格特点 我的兴趣爱好 我的相貌 我的健康状况 我的人际交往水平 我的优势 我的弱势 我的人生梦想 自我意识训练:内心自我剖析 请认真思考以下几个小问题：1）最怕发生的事2）最难忘记的事3）从未告诉别人的事 二、为何自己 Why am I ？ 1.我们的过去深刻地影响着我们的现在和未来 性格决定命运。 从精神分析的角度看，性格是由童年的家庭关系决定的。父母对孩子的态度，造就了孩子的性格。 2.我们一生中四次重要的“认同” A.童年期与父母的认同 谁偷走了你的自信？ 2006年3月9日，广东省省情调查研究中心对全省部分本科院校的1200名在校大学生进行的问卷调查，在对大学生“你是否觉得自信”的调查中，有47％的人选择了“非常自信”和“自信”，而53％的人则选择了“有时不太自信”，“不自信”甚至“自卑”。 女生“不自信”的比例明显高于男生。专家认为，女性在心理上的普遍脆弱、敏感，致使女性不自信的因素相对男性更多一些。 3.大学生活让我们发现伟大的自己！ 1.获得自信三部曲 STEP1: 上课积极发言 STEP2: 英语角积极发声 STEP3: 假期参与社会实践/打工/自助旅行 2.拥有自信七招 （1）适度的自恋：自己要喜欢自己。 （2）相信自己的独特：要相信自己具有某种能力或优势。周舟 （3）尽己一技之所长：必然会得到钦佩和赞赏，自然就有自信。卖油翁 （4）温和的自大：对应得的荣誉和褒奖坦然接受，当仁不让。 （5）无所畏惧：面对要做的事情，别怕弄错了，搞砸了。 （6）把握成功的机会：每一次成功，无论大小，都是能力与价值的肯定。 （7）增加生命的韧性：不要随便挂了自己，本科生没有资格 2.视频 /ent/variety/yishurensheng/classpage/video100049.shtml 1、我一般不会遇到麻烦事； 2、我作决定比较果断； 3、我有很多开心的事做； 4、我和我的同龄人相处的很好； 5、我家里的人通常很关心我的感情； 6、别人通常听我的话； 7、如果我有什么话要说，通常都会说出来； 8、我的家里人理解我； 9、我觉得在众人面前讲话是很困难的； 10、如果可能，我将会改变我自己的许多事情； 11、我在家里常常感到心烦； 12、我适应新事物较慢； 13、我常常会作出让步； 14、我的家人对我的期望太多太高； 15、我是个很麻烦的人； 16、我的生活一团糟； 17、我对自己的评价不高； 18、我有很多次想离家出走； 19、我常常觉得我的学习、生活很烦人； 20、我不像大部分人长得那么好看； 21、我不像大部分人长得那样讨人喜欢； 22、我常觉得我的家里人好像总在督促我； 23、我常常对我所做的事感到失望； 24、我常常希望我是另外一个人； 25、我是不能被依靠的。 计分方法： 1－8： √计1分， ╳计0分 9－25：√计0分， ╳计1分 成为你自己 ! * * 一、寻找自己 Who am I ？ 1.自我意识与自己 人首先是对外部世界、对他人的认识，然后才逐步认识自己。 自我意识是在与他人交往过程中，我们根据他人对自己的看法和评价而发展起来的，这个过程在我们一生中一直进行着。 “我呢，我没有了？” 1.自我意识与自己 Why am I ？ B.学龄期与老师的认同 Why am I ？ C.青春期与朋辈的认同 Why am I ？ D.成年期与社会的认同 Why am I ？ 四次认同造就我们与众不同！每一个生命都是特殊的You are special, so you should be proud of yourself ! 既有专业的素养 又有自由的精神 更有浪漫的情怀 作为商大人，我们应该拥有哪些特质？ 三、发现自己 讨论： “到大学后有哪件事让我很自卑” 1.传统文化让我们过于谦虚  “谦受益，满招损” “谦虚使人进步”“枪打出头鸟……” 2.应试教育让我们自信备受打击 四、成就自己 Where am I …… 1.图书 生命的重建 露易丝 著 徐克茹 译 中国宇航出版社 认识你自己 史蒂文·密勒著 丁亚平 龚隽译 江西人民出版社 五、延伸学习 心理测验 自信程度自评 每题涉及一种你对自己的感觉和态度。 如果题目的陈述符合你通常的实际情况打√ ，不符合打╳ 。 解释： 总分21：很自信，自我感觉良好，对过去自豪，对现状