关于躯干肌肉及上肢肌肉的报告PPT.pptVIP

* 关于躯干肌肉及上肢肌肉的报告 肌肉 1、人体靠肌肉的收缩来做出动作。 2、肌肉是由许多特化的细胞所构成，其主要功能是收缩。 3、为了能让骨骼肌附着在骨头上，骨骼肌的两端会有结缔组织-肌腱，肌腱会在肌肉收缩时将肌肉固定在骨头上。 肌肉的基本构造 1、构成肌肉的基本单位是肌纤维。 2、肌丝聚合构成肌原纤维，肌原纤维聚合构成肌纤维，肌纤维聚合构成肌纤维束，肌纤维束由肌膜包裹成为肌肉。 肌肉的种类和特性 1、骨骼肌依运动机能分为迟肌和速肌。 2、速肌收缩速度快，瞬间爆发力强；迟肌收缩速度慢，持久力佳。 3、在活动时，身体会视运动的强度而自动选择要使用迟肌或速肌（如：从缓慢的行走加速至奔跑的过程）。 4、速肌的能量主要来自糖分，而肌肉中所含糖分少，易在短时间内消耗，因此如果想要强化速肌的耐久力，就必须进行高负荷的运动。 5、迟肌的能量主要来自脂质，长时间有氧运动便需要用到迟肌。 肌肉的收缩方式 等长收缩：肌肉长度不改变，直接发挥力量的收缩方式。如：握住握力计，这种对静态物体施力的状态。 等张收缩：肌肉配合负荷改变长度，以发挥一定张力的收缩方式。如：施加力量使哑铃以一定的速度慢慢举起的状态。 等速收缩：收缩速度固定的收缩方式，进行时要使用能控制关节角速度的机器，常用于测量肌力而非训练。 背肌 背肌： 背浅层肌（斜方肌、背阔肌、肩胛提肌、菱形肌） 背中层肌（上、下后锯肌） 背深层肌（夹肌、横突棘肌、竖脊肌） 胸腹肌 胸肌（胸大肌、胸小肌） 腹肌及相关肌肉（膈肌、腹直肌、腹外斜肌、腹内斜肌） *