《心理辅导20121》ppt课件.ppt

艾利斯十一种不合理信念 7、人们对危险和可怕的事情，应该时刻保持警惕。 （要设法避免可能发生的事情，若不能避免就努力减轻后果。） 艾利斯十一种不合理信念 8、人必须依赖比自己强而有力的人，才能生活得好些。 （我们要独立生活，但并不拒绝他人的帮助。） 艾利斯十一种不合理信念 9、一个人以往的经历和事件决定了他目前的行为，而且这种影响是无法改变的。 （过去的经历对现在的影响是有限的，我们可以通过努力改变现状。） 艾利斯十一种不合理信念 10、一个人应该关心他人的问题，并为他人的问题悲伤、难过。 （我们的能力是有限的，只要尽力帮助他们就行了。） 艾利斯十一种不合理信念 11、对人生中的每个问题，都应该有一个唯一正确的答案，若找不到答案就会痛苦一生。 （我们努力寻找解决问题的方法，但不要苛求完善的方法。） 合理情绪疗法 合理情绪自助表 P.97 （抑郁） A 诱发事件 老师总是不给我机会表现自己 C 后果或情况 为了表示我不在乎，我故意不参加活动，但是心理充满了愤怒和怨恨 B 信念 我必须受到我看重的人的赞赏 D 辩论 凭什么老师就一定要赞赏我 E 有效的理性信念 我希望受到老师的赞赏，但也不是非得如此 F 感受和行为 我会尽力去做自己该做的事 不合理观念VS合理观念 不合理观念的特点 绝对化要求 过分概括 糟糕至极 合理观念的原则 符合客观现实 对自己有利 尼克·胡哲的故事 尼克·胡哲的故事 如何帮助学生发现并调整不合理信念 推荐书目 如何说孩子才会听，怎么听孩子才肯说 阿黛尔·法伯；伊莱恩·玛兹丽施 中央编译出版社 父母效能训练手册 托马斯·戈登 天津社会科学院出版社 爱与理智 福斯特·克林纳；吉姆·费 群言出版社 爱与秩序 福斯特·克林纳；吉姆·费 群言出版社 爱与愤怒 南希·萨姆琳 中国广播电视出版社 推荐书目 儿童注意力训练父母手册 劳特；施洛特克；瑙曼 四川大学出版社 分心不是我的错 刘翔平 华东师范大学出版社 不会阅读的孩子 刘翔平 华东师范大学出版社 妈妈送给青春期女儿的书 钟淼淼 江西科学技术出版社 父母送给青春期儿子的书 钟淼淼 江西科学技术出版社 推荐书目 启动大脑 东尼·博赞 中信出版社 拆掉思维里的墙 古典 北方妇女儿童出版社 心灵处方 多丽斯?沃尔夫；罗尔夫?梅尔克勒 中央编译出版社 你的误区 韦恩·W·戴尔 群言出版社 为何家会伤人 武志红 兴界图书出版公司 爱，不抱怨 罗斯·哈里斯 注意力障碍：5%-7%，男孩是女孩的4-9倍 爱与秩序P39 让人伤心的是，许多青少年在面对有关汽车、性或工作的事情时，所作的第一个真正决策却是愚蠢的选择。如果他们以前从来没有机会 做决策并承担后果，那么，他们在驾驶员培训或医疗课程中学到的知识多不多，其实就已经不重要了，因为他们根本没有学会负责任。 有一位诺贝尔获奖者说：人类最大的悲哀，就在于绝大部分人心智尚未成熟就去世了。 心智成熟是正常成长的一个表现，但有多少人真正心智成熟了呢？ 看一看我们身边的人，有多少人为了名利而忽略了亲人的感受，有多少人去追逐自己并不喜欢的东西，到头来一场空？有人糊里糊涂地恋爱、结婚，糊里糊涂地生下了孩子，糊里糊涂地过着日子，似乎并没有发现生命有什么了不起的地方，这都是因为心智尚未成熟。 我们怎样理解生命的意义？ 我们的人生目标是什么？ 我们要把学生培养成什么样的人？ 请为你们的个案确定干预目标 人本主义理论——建立关系 人性观与态度 行为主义理论——干预行为 强化理论 认知治疗理论——干预认知 ABC理论 爱 + 规则＝积极认知 第二阶段：确定目标 制定方案 行为主义的理论与技术 行为主义的咨询方法 强化理论 正强化 负强化 消退 放松法、系统脱敏法、厌恶法、暴露法、代币法、示范法、角色扮演法 一、放松法 咨询原理 放松状态下大脑皮层的唤醒水平下降，交感神经系统的兴奋性下降，机体耗能减少，血氧饱和度增加，血红蛋白含量及携氧能力提高，消化机能提高，有助于调整机体功能，提高心理能力。 主要方法 渐进性放松法、呼吸放松法、冥想放松法 适用问题 主要适用于焦虑、恐惧、愤怒等情绪问题的缓解 P.76(考试焦虑) 二、系统脱敏法（交互抑制法） 基本原理 人和动物的肌肉放松状态与焦虑情绪状态是一种对抗过程，一种状态的出现会对另一种状态起抑制作用。 三个步骤 1、排列出焦虑的等级层次表（0-100分） 2、放松训练 3、进入系统脱敏过程，进行焦虑反应与肌肉放松技术的结合训练，分为想像系统脱敏和现实系统脱敏 二、系统脱敏法（交互抑制法） 逐级反复进行，直到每一层级焦虑反应均被消除 主要适用于焦虑、恐惧等情绪问题的缓解 每周1~