大学生常见心理题及应对.ppt

互动——认识自我 “我是一个怎样的人” 建立健康正确自我形象的主要经历 家庭 接纳 欣赏 被关心 被了解 被注意 学校社会 称赞 鼓励 被爱护 被肯定 被重视 自我形象的四个方面 身体的自我形象：身体、容貌、着装 情绪的自我形象：情绪表达，情绪稳定 社群的自我形象：亲密度、舒适区、在重要他人眼中的形象、在同学眼中的形象 能力的自我形象：学业、见识、眼界、专业技能与非专业技能、创造性、运筹管理能力等 人与人之间关系的模式 现代人有很多文化经验、科学知识，可说无所不知，但却少自知。而自知乃是一个人自我意识发展的基础。美国心理学家约翰（Jone）和哈里（Hary）提出了关于人自我认知的窗口理论，被称为乔韩窗口理论。 他们认为人对自己的认识是一个不断探索的过程。因为每个人的自我都有四部分：公开的自我、盲目的自我、秘密的自我和未知的自我。通过与他人分享秘密的自我，通过他人的反馈减少盲目的自我，人对自己的了解就会更多更客观。 韩乔窗口理论 ? Joseph Luft Harry Ingham 乔哈里窗口(Johari Window) ? 乔哈里窗 Joseph Luft Harry Ingham 他人知道 他人不知道 自己知道 自己不知道 如：面试的人 ? 乔哈里窗 Joseph Luft Harry Ingham 他人知道 他人不知道 自己知道 自己不知道 如：乌龟 ? 乔哈里窗 Joseph Luft Harry Ingham 他人知道 他人不知道 自己知道 自己不知道 如：瓷器店里的公牛 团体成员行为面面观 别人知道的 自己知道的 自己不知道的 别人不知的 （A) 公开区 （B) 盲目区 （C) 隐秘区 （D) 未知区 防卫的、孤立的自我 开放的、协调的自我 从别人那里得到反馈 给予别人反馈 努力缩小 “未知”的我 自我省察 不时回想自己日常的言行；不时弄清楚自己的感受、想法。 以他人为镜 请我信任的人，或者重视的人告诉我，我到底怎么样？ 尝试探索 嗯……尝试让自己去参与未体验过的活动，从中观察自己。 大学生常见心理问题 一、心理健康的有关知识 （一）关于健康的描述定义 （二）什么是心理健康？ （三）大学生心理健康的标准 二、大学生常见的心理问题 （一）什么是心理问题？ （二）心理问题的鉴别方法 (三) 大学生常见的心理问题 （一）什么是心理问题？ 心理问题是指所有各种心理及行为异常的情形。 心理的“正常”和“异常”之间没有明确的严格的界限。 人的心理及行为是一个由“正常”逐渐向“异常”、由量变到质变，相互依存、转化的连续谱。 心理问题普遍存在，只是每个人程度不同。 心理正常 心理不正常 心理健康 心理不健康 （心理问题、严重 心理问题、含部分 可疑神经症） 含变态人格， 确诊的神经症， 其他各类神经障碍 心理正常、异常的图示 第三状态 ——亚健康状态 黑色 灰色（第三状态） 第三状态的具体表现：无聊无为、胆怯退缩、自卑逃避、封闭压抑、麻木迟钝、幼稚依赖、优柔寡断、虚荣矫饰、偏激固执、任性刁蛮、委屈感与牢骚、悔恨、犯罪感与自责、仇恨与敌意、自我失败主义。 白色 1、学习方面的心理健康（敬业） （1）体现为学习的主体； （2）从学习中获得满足感； （3）从学习中增进体脑发展； （4）在学习中保持与现实环境的接触； （5）在学习中排除不必要的忧惧； （6） 形成良好的学习习惯。 2、人际关系方面的心理健康（乐群） （1）能了解彼此的权利和义务； （2）能客观了解他人； （3）关心他人的要求； （4）诚心的赞美和善意的批评； （5）积极地沟通； （6）保持自身人格的完整性。 3、自我方面的心理健康（自我修养） （1）善于正确地评价自我； （2）通过别人来认识自己； （3）及时而正确地归因能够达到自 我认识的目的； （4）扩展自己的生活经验； （5）根据自身实际情况确立抱负水平； （6）具有自制力。 (三) 大学生常见的心理问题 1、心理困扰 2、心理障碍 3、精神疾病  1、心理困扰 适应问题（生活适应、学习适应、环境适应等） 学习问题（ 考试焦虑、不喜欢专业、学习动力不足等） 人际交往问题（人际冲突、社交技能缺乏、人际关系敏感、异性交往恐怖症等） 就业问题（择业取向、职业迷惘、就业恐惧等） 性心理与恋爱心理问题 （恋爱中的过度情绪反映、失恋、单相思、网恋、性心理发育异常、由自慰