女性保健与中医养(课件)3.5hPPT课件.ppt

;女性保健 中医养生;;;;目录;第一节、女性身体机能的特点;一、月经周期生理影响：如神经紧张、易怒、沮丧、失眠、头痛、恶心等， 失铁：育龄妇女平均每天丢失约1.5毫克的铁。 二、怀孕及哺乳期妇女的生理变化内分泌及代谢、消化系统、肾功能、血容量等方面的变化，要求有更多的营养素补充。 ;三、易患骨质疏松症和更年期综合症女性在35岁时骨密度最高。 更年期女性荷尔蒙的分泌减少，影响钙质吸收，令身体钙质流失速度加快。 四、健美塑身的需要节食减肥引起营养不良。;人生不同年龄阶段的生理变化;;生理特区;保持皮肤的滋润、光泽及弹性;黄体促进素、促卵泡成熟素、雌激素、孕酮;;受精　　 ;;青年歌手叶凡于27日零点十分因乳腺癌病发在广州友好医院医院去世，终年37岁。 ;;李媛媛于2000年9月产子后查出患了妇科癌症，随后进行了手术和放化治疗。 在与病魔不懈抗争的李媛媛还摘得了金鹰奖观众喜爱的演员奖。 李媛媛于2002年20日晚19时40分在北京病逝，终年41岁。 ;蔡琴几年前曾因为乳腺癌做过乳房肿瘤切除手术，幸亏发现得早，病情很快获得控制。 不过，这也让蔡琴更加珍惜生命、善待自己。;1987年，当时的美国“第一夫人”南希·里根被确诊患上乳腺癌。她没有选择乳房肿瘤切除术，而是立即接受了乳房切除术。南希的这种做法得到了后来很多乳腺癌患者的效仿。 ;一、乳房自检;每个月月经停后8—10左右，?方法：一摸，二看。;;常见乳房疾病四大症状;一、乳房疼痛;二、乳内肿块 ;三、乳头溢液 ;四、浅表淋巴结肿大：;1、应适当增加体育锻炼。 2、少喝酒，多吃水果、蔬菜、胡萝卜素及全麦食品，摄取足够的叶酸、维生素Ｄ和钙，少吃脂肪，以降低患乳腺癌的风险。;二、阴道健康自查法;“望”： 用一面小镜子，放在外阴的下面，前后左右移动镜子照视，观察外阴部有无异样。另，通过观察阴道分泌物，如白带和经血的颜色、清浊、稀稠。 正常的白带是清白颜色的稀薄液体； 正常经血是鲜红色或浅红色，有人会有少许血块。 ;“闻”： 用鼻子嗅分泌物、经血或???阴部散发出的气味。 一般正常的气味是清淡的腥味、汗酸味或无味。 如果出现了腥臭味、腐臭味或特殊的气味，就可能出现了问题。 ; “触”： 先把手洗干净，用食指和中指指腹从上而下，顺序按触外阴，直至肛门。 正常触摸外阴的时候，感觉应是光滑、柔软。 如摸到有小的结节或肿块即是出现问题的信号。;常见的阴道疾病;常见阴道疾病;滴虫性阴道炎：因为阴道毛滴虫的适应性很强，在半干的毛巾中能够生存一天，在 3 ℃ - 5 ℃ 的温度下能够生存 21 天，即使在自来水中也能够生存 5 天，所以此病在女性中是很常见的一种妇女病。它既可以通过男性携带者在性交过程中直接传染给女性，又可通过浴池、游泳池间接进行传染，还可以通过医疗器具间接地进行传染。? 霉菌性阴道炎：霉菌性阴道炎是由霉菌中的一种白色念珠菌感染而引起的，和滴虫恰恰相反，这种念珠菌在酸性环境中特别容易生长，一般是通过接触传播。;第二节、女性养生五要诀;日节律 周节律 月节律 季节律 年节律;日节律;24 小时十二经循行规律;子时——23:00 ～1:00——胆经当令 ，为阴气最重的时刻，阴主静，人体此刻最需安静，最宜安然入睡。 丑时——1∶00～3∶00——肝经最旺，气血流注肝经，“卧则血归于肝” 寅时——3∶00～5∶00——肺经最旺，全身气血都流注肺经，须休眠。 卯时——5∶00～7∶00——大肠经最旺，起床后喝杯温开水，有冲　洗肠胃、清理体内毒素、促进排便的效果。 辰时——7:00～9：00——胃经当令 ，须尽早餐 。 巳时——9：00～ 11:00——脾经当令，食物经胃消化后，由脾运到全身各处。 午时——11：00～13：00——吃午饭和睡午觉的时间，12:30吃午饭最好，午时小憩。;末时——13:00 ～ 15:00——小肠经最旺，吸收营养最好的时光。 申时——15:00 ～17:00——膀胱经最旺，是新陈代谢的高峰期，多喝水，促进排毒，多运动，促进排汗。 酉时——17:00 ～ 19:00——肾经最旺，是气血流注肾经的时段，是人体贮藏精华、调养肾脏的最佳时机。 戌时——19:00 ～ 21:00——心包经最旺，最好是在日落西山黄昏中，安静快乐两小时！ 亥时——21∶00～23∶00——三焦经最旺，此时养生最重要两件事：一是男欢女爱，畅享激情，但要注意节欲保精，益肾护身；二是　 进入梦乡，安身定神，养阴育阳，休养生息，此乃每日必行之举，违则伤身损体！ ;月经 情绪; 即人体气血因为受到月相周期的影响而表现出盛衰变化。