怀孕初期需要这么做,备孕父母看过来.pdfVIP

怀怀孕孕初初期期需需要要这这么么做做，，备备孕孕父父母母看看过过来来 孕育一个生命，是多么的神奇和伟大，作为母 ，天生就有保护孩子的欲望，那 么在孕早期的时候要注意些什么呢？孕早期一般指的是怀孕1周到12周，这个时期是 关键时期，胎儿还不稳定，所以我们一定要注意一下几个注意事项。 补充叶酸。孕早期一定要补充叶酸，它可预防胎儿某些畸形，一般社区或者医院都会 发叶酸的，注意叶酸的保质期，当然自己也可以去药店买。 孕早期最好少同房。孕早期胎儿还不稳定，如果同房的话，特别是女性高潮时会刺激 子宫收缩，容易导致流产。而且会带入细菌进入子宫内，对胎儿不好。 切勿激烈运动，注意休息。怀孕早期，会产生呕吐、恶心、嗜睡等情况，这是正常的 早孕反应，在这个时候孕妈妈需要适当的锻炼身体，但是不能剧烈运动，要注意休 息。 洗澡不要过长，不能用水龙头对着肚子冲。孕妈妈在孕早期的时候要把握的洗澡的时 间，不能过长，容易晕厥，同时要注意洗澡水的温度不要太高，也不要直接用水龙头 对着肚子冲。 保持心情舒畅。孕妈妈在整个孕期都要保持一个好心情，在孕早期的时候，胎儿不稳 定，孕妈妈更要注意情绪，很多妈妈都说，怀孕时脾气不好，生出来的宝宝脾气也比 较差哦，虽然现在没有科学依据，但是好心情对妈妈和孩子来说都有利。 孕期不能乱用药。孕妈妈在孕早期生病的话，不要乱吃药，最好去医院检查并且告知 怀孕，医生会给你开孕妇可以食用的药物。 饮食清淡为主，合理膳食，少吃多餐。在孕早期避免太油腻太辣的食物，清淡的食物 可以减轻孕吐反应，同时也要保证营养均衡，少吃多餐。在孕期还要注意避免吃螃 蟹、甲鱼等容易导致流产的寒性食物， 切勿喝酒抽烟 （二手烟）。在怀孕期间，孕妈妈不要抽烟喝酒，这对胎儿的健康非常 不利，同时也让家里人不要抽烟，吸二手烟比抽烟的危害更大。 本文作者：萌宝养成记