2011级贫困生心理讲座.pptVIP

心理健康教育中心 尚亚飞 1、正确认识自己，评价自己 2、积极悦纳自己，恰当展示自己 3、有效调控自己 4、完善自我超越自我 正确认识自己，评价自己 1. 以人为镜。从同学、舍友、家长、老师的 评价中认识自己 ，尤其要注意消极的地方，努力记下来，积极改正 2. 通过生活经历了解自己；每次参加完活动，做完某件事总结自己的不足之处，下次改正 3. 运用科学的心理测验来认识自己； 4. 通过自我反省来认识自己； 5. 通过专家咨询来认识自己。 要学会有效调控自己 安东尼?罗宾说：一个人目前的处境，正是个人信念的真实写照。 你认为自己是怎样的人，你就会成为怎样的人，过怎样的生活。也就是说你在人生中对自己的定位，也就定位了你的生活状况。 你认为自己只能靠乞讨生活，你就注定会成为一个乞丐；而你认为自己有能力，能实现自己的目标，能成就伟业，你就会成为一个出类拔萃的人。　 人的整个生命过程中一直都在复制我们心中的理想图景，一直都在复制我们心中为自己描绘的画像。没有哪个人会超越他的自我评价。如果有一个天才相信他会成为一个侏儒，并且他一直都这么认为，那么他就真的成为侏儒了。一个人目前的整体能力是不是很强，这一点倒并不是很重要，因为他的自我评估将决定他的努力成果，经决定他是否能够取得成功。 五、循序渐进，让自己体验成功。