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高考的心理问题 一、 考生过高估计自己的水平，在填报志愿的时候考生报考志愿过高，而家长比较客观，从而发生矛盾。这个时候，孩子感觉家长对自己没有信心， 不理解自己；家长觉得孩子好高骛远，不脚踏实地，又担心孩子将来考不上自己选择的大学更受打击。处理：首先，家长要怀有尊重孩子的态度，肯定孩子地志向和理想，让孩子明白感觉不是自身能力不够而是有很多事情，时间不允许我们一一完成；然后跟孩子一起分析自身的优劣势，理想实现的可能性有多大，每一种选择将来面对的现实是怎样的，等等，让孩子对自己的选择有一个清楚的认识并对后果负起责任。最后，把选择的权力交给孩子，相信孩子会做出正确的选择。? 二、报考本地还是外的问题。大多数的情况是：父母希望孩子报考本地的学校，便于“看管”孩子的行为，也好更多的照料孩子；孩子则努力地报考到外地，以摆脱父母的约束。　　处理：首先肯定父母对孩子的付出和动机——出于对孩子的爱，然后帮助父母认识到在这个问题上是父母离不开孩子，而不是孩子没有能力照顾好自己。如果继续这种“看管”和代办，会阻碍孩子的正常发展。因此，尊重孩子的选择。 ?? 三、恐“高”症：这是“高考恐惧综合征”的一个诙谐的说法，即我们常说的考前焦虑。主要表现为考生在考试前出现的烦躁、焦虑、紧张等情绪，严重的会出现失眠、胸闷、头疼、注意力不集中、乏力等躯体症状。这种情况是怎样产生的呢？是因为家长首先将高考看作了孩子人生的结果，把高考的意义扩大化，认为如果考不上大学或者是考不上理想的大学就没有什么前途了，人生就是不成功的，等等。从而产生焦虑，在言行上表现出来，这种情绪就传染给了孩子。因此，首先要让家长放下高考的包袱，认识到高考不是衡量人生成功与否的标准，而只是人生的一个过程。保持一般水平的紧张与焦虑将会使高考达到最好的效果。　　四、考前焦虑的应对策略：1、?父母不要表现出与平时不同的过度的关注；2、?不要改变饮食习惯，以免肠胃不适影响情绪及考场发挥；3、?不要打破平时的作息规律，以免考试当天迟到增加焦虑或早醒导致睡眠不足；4、?文具不要换新的，穿平时的衣服；5、?考生要提前亲自考察考场及到达路线，避免迟到；6、 家长不要全程陪同，以免加重考生的心理负担；7、?单科考试结束家长不要详细过问考试情况，考生自己也不要多想，不跟同学对答案；8、 因考试时间较长，进考场之前不要大量饮水及吃零食，以免中途去厕所影响答题。??? 五、紧张、焦虑严重发作时的自我调节：　　当进入考场，发下考卷时，如果发生双手发抖、胸闷、冷汗等过度紧张情况时，可通过以下方式调节：1、?深呼吸；2、?暂时闭上眼睛，想象自己正在一个优美的环境当中答题；3、进行自我暗示：紧张一点没关系，因为适当的紧张会促进考试水平的提高，现在开始答题吧