歆飞关于经的养生法.doc

　　脾湿。。。。就是你的脾，有湿热，指望外用化妆品是不行的。 　　膝盖内侧向下一点点有个穴位叫“阴陵泉”，是祛除脾湿的。肚脐眼正上方一点点有个穴位叫“水分”，是调节人的体液的，一般水肿什么的都从这个穴位治。你拿艾条每天每个穴位烤10-20分钟。一星期可能会见效。 　　一般脾有问题的人，即使不胖，也会看上去肉肉的，不知道你是不是这样。但你说的鼻翼两侧发红，这个绝对是脾湿。你可以按一下阴陵泉，脾湿的人那里会非常疼。没有艾灸的条件，每天按揉也可以。但是按揉太痛苦。。。。。。 　　另外刺激这两个穴位（水分穴只有一个，阴陵泉左右腿都有，加起来是三个穴位），因为是调节人体水分的嘛，可能过后半个小时，会尿液增多。最好离厕所近一点。跟吃减肥药的强行脱水不同，这是代谢你体内的废水。如果健康人体内没什么废水，就没事。 　　当脾不湿热了，鼻翼两侧的暗红色就会褪了。过两三天就会变淡了，但具体什么时候消失我不知道。买点薏仁米煮粥吃吧。帮着排除湿热。 要是没大毛病，就别吃药了。直接对着穴位艾灸。加上小腿内侧的三阴交也行。效果算是比较明显吧。 　　最好是艾灸，火烤的热度很有用，艾条本身也有药效。但是那个烟啊那个烫啊，还有这大热天弄的屋子里烟雾缭绕，也痛苦。而且需要方便的场合。不行你就按揉，在办公室都能进行。 说实话你买薏米不如买艾条。没听过吃薏米能治这个的，要你吃薏米是辅助排湿，真正起作用的是阴陵泉这个穴位。 　　你要是不能艾灸，就一天按揉穴位200下好了。但是按揉可能会疼，而且是很疼。 　　你可千万别俩月后上来说我骗人，说你喝了俩月的薏米粥，一点用也没有。。。。。。而且薏米那玩意儿凉，喝多了也不好。 [这位同学可否说下具体的位置，比如肚脐眼上方大概几厘米处是水分穴啊？我的鼻翼常年泛红。。。。。。。] 　　 　　我的意思是让楼主和需要的人自己去查经络图，现在网上也很多啊。至于说膝盖内侧、肚脐上方，是方便你们找图，毕竟那么多穴位，不给个大概位置还真不好找。 　　找穴位都是按照多少寸找的，比较专业，没关系，找不准穴位就把那周围平方两厘米的地方都揉了。你大拇指的面积也不小啊。离穴不离经，又不是扎针，按一按烤一烤，位置偏差一点没关系。 [妈妈在热天的时候经常煲XX薏米扁豆汤，说是去湿的] 　　 　　薏米是有祛湿的作用，但是功效比较弱。指望用薏米来去掉鼻翼两侧的暗红是不可能的，薏米只是起辅助作用。因为暗红说明脾湿积累已经到了一定程度，必须从穴位入手或者吃专门针对脾脏的药。但是吃药麻烦，再说万一吃错药也不好。中药这个东西，不是每个大夫都能开出合适的药方。 　　阴陵泉是脾经上重要的穴位，而且主管的就是化湿祛热方面的问题。从穴位入手不但方便，而且也没副作用。更重要的是，这个穴位的效力足够大。反正对自己下死手吧。按着按着就没那么疼了。 　　 　　薏米有祛湿的功效，但是太弱。两侧鼻翼暗红说明脾湿已经到了一定程度，只喝薏米粥是没用的。阴陵泉是脾经上专门祛湿祛热的穴位，可以说是非常对症的。如果能加上小腿内侧的三阴交和肚脐上方的水分穴，配合着来更好。算是调理脾经和身体的水分代谢了。 　　水分这个穴道，看名字就知道是干嘛的，很直白。水分穴好像不会太疼。但是三阴交比较敏感，会发酸发胀，也不用太用力。只要阴陵泉那里下死手就好了。 　　阴陵泉是脾经的穴位。脾是一个并不坚强的脏器，按照现代人的生活习惯，尤其是女生的饮食结构，起码在城市里，脾不健康的人非常多，或者说，脾脏健康的女人已经比较少了。 　　人体很能吃苦耐劳的，问题没积累到相当严重的地步，不会表现出症状，但是按压相关的穴位和经络，却已经可以感觉到疼痛或有不舒服的感觉。所以有的人会并没觉得自己消化不好，按揉相关穴位也疼。再说脾出问题，也不一定表现在消化方面。疼就按一按吧，也没什么坏处。 　一般来说，鼻翼两侧暗红的话，鼻子区域应该会容易有黑头，或者说挤一下会有黄白色的东西出来，这就是脾脏的运化功能差，体内的湿热和油腻不能通过正常渠道排出体外，通过皮肤溢出。一般都集中在鼻子那里。 [困扰我很多年的问题一下解决了谢谢楼上专业的歆飞同志！！！我以前就因为鼻翼两侧的沟很红，还爱长很多小疙瘩，一挤就出白色物质，去医院找医生通通说我这是脂溢性皮炎 我说我这不掉皮啊（在网上看到脂溢性皮炎油脂分泌多且脱皮屑） 医生都很不屑的说，就是皮炎，给我开维E来擦，无用！！] 　　 　　治皮肤病的药膏，包括手癣脚癣的那种，都是当时擦了有用，过后又复发。而且那种药膏，擦身体还行，擦脸就总怕因为激素，导致脸上长斑或者更严重的问题，而且关键是没用。要说是痤疮青春痘什么的，擦一擦还有点效果，可两侧鼻翼只是暗红，真像一拳捣在棉花上，不知道往哪里出力。不过像“绝非善类”同学这样没事还长点疙瘩，可能更严重些？