关注心灵 做身心健康的教师（高中骨干教师培训）.pptVIP

主要内容 心理学的研究表明,凡是对他人高度负责的角色,都要经受相当多的内心冲突和不安。教师除了脑力劳动强度较高之外,还有对社会、对家长、对年轻一代高度负责,每天都要接触带有情绪色彩的活动,体验情绪上的紧张与痛苦。 心理学学家罗茜。罗尔在谈到人们陷入“心病牢狱”时说：“正因为它是我们自己构建的，我们就有能力用自己的双手打开枷锁，把自己解救出来。” 其实我们每个人的心理状况都是不会很完美的，教师也一样，我们的个性中也会有这样那样的缺陷。傅雷先生在为罗曼。罗兰名著《约翰。克里斯朵夫》所写的译者献词中有两段发人深省的话： 真正的光明决不是永没有黑暗的时候，只是永不被黑暗所掩蔽罢了。真正的英雄决不是永没有卑下的情操，只是永不被卑下的情操屈服罢了。 所以在你战胜外来敌人之前，先得战胜你内在的敌人；你不必害怕沉沦堕落，只消你能不断地自拔与更新。 ●没有健康心理就没有和谐社会 ▲没有健康心理就没有和睦家庭。 　　　从家庭环境来讲，如果家庭中出现一个心理有问题的成员，那么这个家庭的整个平静和睦、以及幸福感就会遭到破坏。   ●没有健康心理就没有和谐社会 ▲没有健康心理就无法有效工作。　 　　　　从团体的角度讲，如果一个管理者的心理失衡时，会让他所管辖的区域氛围出现紧 张、混乱的局面，团体、个体都会在这种环境中感受到这种紧张混乱。在 一个团体里面，一些心态非常糟糕的员工 ，同样也会影响到团体的和谐。 ●没有健康心理就没有和谐社会 ▲没有健康心理就不能适应社会。 　　　从心理学角度讲，个体要达到和谐，首先是心态的平和，心态不能平和时，一个人是很难达到和谐的。如果心态不好或性格存在缺陷，比如说自私、依赖性强、报复心强等等，很多人就会害怕、也不愿意与其交流互动，他们也不能与别人达到一种和谐。 ●没有健康心理就没有和谐社会 ▲没有健康心理就不能适应社会。　　　　　　　　　 　　　另有一些人虽然心理比较健康、性格也比较健全，但由于某阶段发生了一些具体事件，或由于生活中的问题，导致心理失去平衡，情绪波动较大，也很难与别人达到和谐。 ●没有健康心理就没有和谐社会 　　▲没有健康心理就不能适应社会。 　　　如果我们每一个人都是健康的人，相互之间的交往就是和睦正常的，不会发生暴力、凶杀等种种过激甚至犯罪事件，从而促进社会的和谐发展。心理健康的人拥护社会发展、共享社会创造的成果与价值。   ●没有健康心理就没有和谐社会 ▲没有心理健康就没有身体健康。 　　　往往一个人在重压、混乱、又不能逃避之时，心理防御作用就会将这种情绪和负性能量转化为躯体疾病，一则有释放压力和逃避现实的作用，二则可引起周围注意和同情，更可能是一种无声的表达。这类心因性生理疾病，心理治疗才是根本。目前，医学上有４０％的生理疾病的形成原因是心理性的。 ●我们现在所处的是一个什么样的生活环境呢? 我们是不是有这样的一些感觉：我们的财富在增加，但是满意度在下降； 我们拥有的越来越多，但是快乐越来越少； 我们沟通的工具越来越多，但是深入的交流越来越少； 我们认识的人越来越多，但是真诚的朋友越来越少…… 我们有没有发现，很多人心态出了问题？！ 今天，我要提醒朋友们的是：好日子要有好心情来过，好心情才能欣赏到好风光，好花要有好心赏。 　　因此，我今天，就是想和朋友们一起来探讨如何塑造阳光心态，建立积极的价值观，获得健康人生。 ●要造福一方， 首先要造福自己。 ●你自己内心充满热量， 才能释放热量。 亚里士多德说，“生命的本质在于追求快乐，使得生命快乐的途径有两条： 第一、发现使你快乐的时光，增加它； 第二、发现使你不快乐的时光，减少它。” ●生命的本质就是趋利避害. 现在社会上经常讲的执行力，就是把事情做成的能力。把事情做成，就要调动、整合自己和别人的资源，创造机会，其实就是领导力，领导力就是影响力，阳光心态是影响力的来源，是执行力的基础。  那么,怎样才能达到趋利避害的效果呢？ 那就是要塑造阳光心态,让阳光心态来指引我们的行动。 下面我就介绍一些工具和大家共享，看看能否达到趋利避害的效果: ●第一个工具:改变态度（改变认知） 我们改变不了事情的候，就要学会改变对这个事情的态度和认识。