h中学主题班会 期中考试后，我们如何进行心理调适 走出心理低谷课件.pptVIP

考试结束后，我们如何进行心理调适？ 对于刚刚结束的初一年级阶段水平测试,不知道同学们的心情怎么样？ 温馨提示： 考试结束了，大家都有一种如释重负的感觉。然而，此时的精神状态仍然是不能忽视的，因为考试结束并不意味着心理压力的自然消失。 活动：真心话大串烧 活动要求： 1、请匿名写一张小纸条 2、纸条内容依次为：①半期水平测试后的心理感受②知道考试结果后的心理感受③今后怎么做 3、以上三项内容各写一两句话，但要精辟、真实。 回头想一下，拿到成绩后的感受和刚刚考完的感受肯定是有差距的，大家也已经对考试进行了总结。其实，最了解你的人就是你自己。 考试不是为了别人，是为了自己，对自己负责的前提下剖析一下我们的心情。考试后心态变化大概有这样几种： 1、不露声色 2、春风得意 3、懊恼不已 4、伤心欲绝 5、埋怨愤怒 6、满不在乎 看看你属于哪一种？ 下面，咱们共同来对这些心理现象进行分析： 1．“不露声色”者 ： 请大家想一想这种心理现象的原因和表现？ 归纳如下：学得扎实，考得好。自信心强，胜不骄，败不馁。有史以来，成绩稳定，始终保持优良的成绩。 良药苦口：我们还是要肯定自己，不断鼓励自己。 2．“春风得意”者： 归纳如下：考好后，往往会沾沾自喜，甚至会自我吹嘘。这样虽然能增加信心，但也会导致自满自足，给以后的学习带来浮躁，导