足球教学灵敏与协调.pptVIP

灵敏与协调;灵敏素质;灵敏素质的影响因素;灵敏素质的四要素;平衡能力训练示例：美国篮球队力量训练平衡练习.mpg;程序化灵敏 它是指在运动员已经练习过某技巧，或在以知压力的情况下，并且是在已经了解将要做的练习的基本模式与练习的基本顺序、结构的情况下表现出的灵敏素质。 总之，运动员在练习前已经有所准备。 ;协调能力; 一般认为，协调能力是指运动员在运动中，身体各器官系统、各运动部位配合一致完成运动作的能力。拥有良好的协调能力，可以有助于运动员： ----迅速而高质量地掌握多种复杂的运动技巧； ----更好的发挥运动员已具备的各种素质； ----更好的适应运动时的外部环境（包括对手、场地、气候等等）； ----完成同样的练习时能更少的消耗能量； ----避免运动损伤。 ; 运动觉：所谓运动觉是指运动对身体某部分的 运动精确调整和控制的能力。在运动运动中主 要表现为带控球、精确传球和控球时的球感。 空间判断能力：是指从时间和空间上适应球场情况或移动物体的能力。 平衡能力：保持身体重心以及在失去重心时恢复正常姿势的能力。 综合反应能力：对信号做出快速反应的能力。如守门员对近距离射门的反应。 节奏感：掌握和适应外界和本身原有节奏的能力。如带控球时的假动作。 其他生物运动能力的发展水平，如速度、力量、耐力、柔韧性等与协调能力的发展也有着密切的关系。其它影响协调能力的因素还有：遗传、运动技能的储备、运动员个性心理特征。; 一般协调能力是指运动员在进行各种基本运动技能或非专项运动时的协调能力。它支配着各种运动技能的形成和发展，是专项协调能力的基础。 专项协调能力是指运动员在进行专项运动时的协调能力。表现在运动员可以迅速、省力、准确、流畅地完成专项运动各种动作。;足球运动员协调能力的训练注意事项 ;灵敏与协调