美丽生活从健康开始_PPT课件.pptxVIP

健康 疾病 财富; 圣人不治已病治未病；不治已乱治未乱。 上医治未病，中医治欲病；下医治已病。;医生---疾病;2018/1/8 星期一;;生命连续过程示意图;疾病的转归; 老了才养，病了才治，饿了才吃，渴了才饮，累了才歇，困了才睡，急了才便，胖了才减。 ;;;人体各脏器细胞新陈代谢周期;;健康的指标：;国人健康状况统计： 疾病 亚健康 健康 ;四多： 1，疲劳症状多（紧张得不到休息） 2，器官功能紊乱多（各器官存在相生相克） 3，体力透支和精神负担高 4，体重超重的多 三低： 1，免疫力低； 2，工作效率低； 3，环境适应能力低。;2018/1/8 星期一;2018/1/8 星期一;2018/1/8 星期一;亚健康是个筐 搞不清楚就往里装;亚健康的危害;亚健康是一种慢性消耗;2018/1/8 星期一;易出现亚健康人群;亚健康发生的主要原因;2018/1/8 星期一;2018/1/8 星期一;我们吃的食物—肠道还需要打虫药吗;催长素与我们现在吃的食物;;;垃圾食品;我们身边的水;我们现在呼吸的空气 PM2.5;化工污染---工业化发展;药物滥用—医学常识匮乏以药养医 抗生素美国13克/人，中国138克/人;2004年年末，卫生部发布的最新统计数据这样告诉我们：全国1.6亿成人血脂异常，1.6亿成人患高血压，2000多万人患糖尿病；大城市100个成人中，就有30个超重，12.3个过于肥胖，肥胖率比1992年上升97%。而这一切的根源来源于不良的生活习惯！ ;2018/1/8 星期一;WHO指出：;亚健康自测;亚健康自测;亚健康自测;亚健康自测;对照以上“信号”自我检查;亚健康的预防措施;大家能理解这句话含意吗？;2018/1/8 星期一;何为养生之道;高血脂;结论：;巴马长寿乡：;乐观的心态;积极乐观的心态 凡事先说：“太好了！”，然后再想好在那里 事情的发生不重要，重要的是自己的想法、看法、和做法！ 平常心、看问题的正面;悲-肺;充足、良好的睡眠 每晚10：00~凌晨2：00 皮肤修复（美容觉） 凌晨2：00 ~ 凌晨4：00 肝脏修复 凌晨4：00 ~ 凌晨6：00 消化道修复;适量的运动 “请我吃饭不如请我流汗” 规律、有氧运动 “饥一餐饱一餐”式的运动 反而不利于身体健康;均衡的营养 首先保证一日三餐 早餐要吃好，中餐要吃饱，晚餐要吃少 营养膳食宝塔; 很多朋友往往对介于健康与疾病之间的第三状态熟视无睹，没有从更深的层次去探讨这种疲劳现象的发生以及对健康的影响。因此，我们身边的很多朋友由于过劳死走了。 ;2018/1/8 星期一;2018/1/8 星期一;2018/1/8 星期一;2018/1/8 星期一;2018/1/8 星期一;;;;;;2018/1/8 星期一;我们应该达成的共识：;2018/1/8 星期一;;大家想一想罗伯特为什么这么说：;爱迪生100多年前曾预言：;2018/1/8 星期一;2018/1/8 星期一; 刻不容缓;2018/1/8 星期一;2018/1/8 星期一; 观念要转变　时尚比健康;从鱼缸环境你想到了什么？;糊涂人：透支健康，早衰早亡;好人一生平安