最精彩的高血脂患者健康宣教课件_1.pptVIP

减少胆固醇的摄入 ? 含胆固醇高的食物有猪脑、蛋黄、猪肝、松花蛋、鳗、蟹黄、猪腰子、禽类肉皮、对虾、鱼子、奶油、肥肉等，对于冠心病、血脂高、身体肥胖的人食用后容易使冠状动脉粥样硬化，因此应尽量少吃。 每100克食物中胆固醇的含量 猪脑 3100mg 猪肝/腰 368mg 猪肉（肥） 113mg （瘦） 75mg 鸡蛋黄 250mg 鲢鱼 58mg 豆制品、蔬菜、水果 0 多吃新鲜蔬菜、水果 ? 蔬菜、水果中含有植物醇，能抑制食物胆固醇的吸收，还含有丰富的维生素C，也能降低胆固醇的作用。 少吃甜食 ? 多吃甜食会使人发胖，也会造成血胆固醇及甘油三酯水平升高，继之会引起动脉硬化和冠心病的发生。 降血脂作用的食物 大蒜、生姜、茄子、山楂、黑木耳。国外学者认为，中国菜肴中常用木耳、香菇等配料，是一种科学的配菜方法。每3朵～4朵的香菇中含香菇素100毫克，具有降脂和保健作用。  控制体重 　　肥胖是引起高脂血症、冠心病等疾病的诱发原因，对体重超过正常标准的人，应在医生指导下逐步减轻体重，最好以每月减轻1～2kg为宜；同时坚持降体重的饮食原则，即低脂肪、低糖、足够的蛋白质。  适量运动 　 经常进行体力活动或体育锻炼。体力活动和体育锻炼不仅能增加热能的消耗、控制体重，而且可以增强机体代谢，提高体内某些酶的活性，尤其是提高脂蛋白质酶的活性，促进甘油三酯的运输和分解，降低血脂。高脂血症患者可选择适度的体力劳动或进行步行、轻便体操等有氧运动（每周至少3-5次，每次20-30min），要避免赛跑、举重等剧烈的无氧运动。 戒烟限酒 戒烟：烟草中的尼古丁、一氧化碳引发和加重动脉样硬化的发生和发展。 限酒：酗酒或长期饮酒可以刺激肝脏合成许多的内源性甘油三酯，血液中低密度脂蛋白LDL-C的浓度增高，引起高脂血症。酒的热量高，多喝加重肥胖。酒多饮有害，不饮酒为好。 心理平衡 由于精神紧张、过度兴奋等不良情绪可能引起血中胆固醇及三酸甘油酯含量增高，因此要正确认识高脂血症的危害性及高脂血症的可控制性，尽量避免过度紧张。 案例分享 程德媚 女 程德媚阿姨患有严重的冠心病,在服用圣曲之前,每年冠心 病发作次数高达三十多次,长则十几天一次,短则一周两次。 发作时痛苦难耐,心痛难忍,有种窒息的感觉,整个人陷入了半 昏迷状态.也不能进行体力劳动,脸色也变得潮红色。程阿姨 于2012年10月份开始服用圣曲，在服用圣曲三个月后，全 身感到非常的轻松，冠心病的发作时间开始延长，发病时的 疼痛程度开始减轻，发病次数也明显降低，现在一个月都很 难发作一次，现在可以做正常的家务劳动，也可以进行适量 的体力锻炼与劳动了。承受高温的抵抗力也增强了很多，前 不久参加公司举办的黄山婺源大型高峰论坛大会三天两夜行 没出现任何不适症状，人也开心舒畅了。 案例分享 张巧云 女 张巧云阿姨患有冠心病,此前多次发作,2011年发病的时候全 身冰凉,手脚失去知觉,眼睛短暂性失明,整个人都昏迷了,只 有大脑还隐隐有些思维,心脏部位感到剧烈的抽搐疼痛。当 时在其老公不断的进行按摩心胸,敲击拍打背部的自救措施 下,终于从死亡边缘挽救回来，整个病发过程持续五分钟左 右。据阿姨自己说那五分钟犹如活在地狱之中。在恢复一 点点知觉后，送到医院进行抢救，然后在医院里住了两个 多月之久才得以康复出院。在2012年9月份经人介绍开始服 用我们的圣曲，经过一段时间的服用，冠心病再也没有复 发了，心胸部位也没有感到明显的不适，就连平时吃的西 药也停下了。在医院做体检，血脂四项指标也都恢复正常。 阿姨自己表示，要将圣曲一直服用下去。 案例分享 黄学兰 女 71岁 黄学兰阿姨是在2012年5月12号在我们公司购买的圣 曲。在没服用圣曲之前是位高血压患者，常年服用硝 苯地平片一类的西药降压药，深受西药副作用带来的 其他危害。在此之前到医院做的体检，几项指标也都 不正常。当服用圣曲六个月后，公司组织到宁国市人 民医院进行血脂四项体检，血脂全部正常了。降压药 也停服了，而且现在一直没有再次服用降压药了。现 在每天到地里干活也不担心头晕了，整个人都感觉无 比自信! 案例分享 周光富 男 67岁 周伯伯未服用圣曲之前呢，经常感冒。服用圣 曲两个月后得到好转，也不感冒了。而且之前 也有心脏早搏现象，现在也得到好转。每天在 家里和水泥·泥墙，贴瓷砖·刮大