积极心理学为人们学会积极的心理调节.docxVIP

《积极心理学与教师的心理调适》心得读了《教师心理调适和积极心理学》这本书，在积极心理学的理念与实践、教师职业幸福感、习得性无力感与习得性乐观、自我效能感、情绪智力与压力应对这五个专题的学习，让我重新审视自己的教学活动，借助专家的指点，将自己的教育工作尽可能完整、完善。 积极心理学为人们学会积极的心理调节、形成乐观向上的心态提供了有益的知识和策略，掌握这些知识和策略对于从事教书育人工作的中小学教师有着极为重要的意义。《积极心理学与教师心理调适》针对中小学教师的实际选取了部分有助于教师心理调适的积极心理学内容，因此命名为“积极心理学与教师心理调适”。 其实，人们对积极心理学的概念应该不陌生，几年前在我国广为宣传的哈佛大学最受欢迎的“幸福课”就是积极心理学课程。幸福感被认为是积极心理学的重要研究领域，在本书中由东北师范大学盖笑松编写了“职业幸福感”这一章的内容。　为了使学习者掌握有关内容，《积极心理学与教师心理调适》采用了一些心理测量工具和训练程序，这些内容要求学习者进行练习。还将通过网络培训平台对《积极心理学与教师心理调适》的内容进行辅导，以便使学习者更好地理解有关的知识，学会运用有关策略进行心理调适。情绪管理能力。它指管理自己和他人的情绪，控制情绪表达方式的能力。情绪管理能力较强的人，一方面能够在适当场合表现出适当的情绪；另一方面也善于调节自己和他人的情绪。例如，在正式聚会当中，适当