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最牛的长胖果蔬 蔬菜瓜果长胖？很多人认为这都是减肥的的套餐，其实不然的，只要合理搭配，一样可以起到增肥的效果，今天有中国瘦人增肥网统计了一些网友推荐的增肥长胖果蔬，希望对你增肥长胖有所帮助，注意一下内容并非表达中国瘦人增肥网的增肥观点，请谨慎选择。 　　来源： 　　玉腿轻松秀出来 　　 　　时尚的女人怎能舍得不穿上摇曳多姿的裙子，可是腿上一点肉都没有，看了实在让人丧气。你也许试过各种增肥药，甚至想过动刀子……其实问题并没有那么严重。告诉你几种日常水果蔬菜，让你轻轻松松照样可以增肥。让你纤细光滑的玉腿在漂亮的裙子下秀出来！ 　　 　　奇异果 　　 　　奇异果含有丰富的维生素C，可强化免疫系统，促进身体和对铁质的吸收；它所富含的肌醇及氨基酸，可抑制抑郁症，补充脑力所消耗的营养细胞；它的低钠高钾的完美比例，可补充熬夜加班所失去的体力。 　　 　　番茄 　　 　　据增肥营养学家研究测定：每人每天食用50克－100克鲜番茄，即可满足人体对几种维生素和矿物质的需要。番茄中含有大量的“番茄素”，有抑制细菌的作用；特含的苹果酸、柠檬酸和糖类，有助催进消化的功能。番茄含有丰富的营养，又有多种功用被称为神奇的菜中之果。 　　 　　香蕉 　　 　　香蕉增肥在辅食中，是最好不过的，因为它有特多的钾符合美丽双腿的营养需求，并且能够起到润肠通便的效果。 　　 　　西瓜 　　 　　清凉的西瓜，拥有利尿元素“基酸柠檬黄素”，使盐顺利随尿排出，对膀胱炎、心脏病、肾脏病也具疗效。此外它的钾含量不少，不可小看它修饰双腿的能力。 　　 　　芹菜 　　 　　它有大量的胶质性碳酸钙，容易被人体吸收，补充笔直双腿所需的钙质。芹菜对心脏不错，又有充沛的钾，可预防下半身浮肿的现象。 　　 　　菠菜 　　 　　多吃菠菜可以便血液循环更活络，将新鲜的养分和氧气送到双腿，恢复腿部元气。怕腿部肌肤干糙、提早出现皱纹，请学大力水手多吃菠菜！ 　　 　　花生 　　 　　花生有维他命B2国王的雅称，有丰富的维他命B2、烟碱酸，是高蛋白含量极高，除了能美腿，也是蛋白质不足造成的肝脏病的健康食物。